Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Pikantny śledzik z fasolką i jabłkiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 31
1
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 3527
7
Dania główne
Gołąbki z indykiem w młodej kapuście
Delikatna wiosenna klasyka
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Kapusta
- Mięso
- Kurczak
- Indyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 117
6
Pieczywo
Ziołowe tościki z grilla
Tosty grillowane jak szaszłyki z masłem ziołowym i serem
Odsłon: 845
13
9
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 31
1
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 3527
7
Dania główne
Gołąbki z indykiem w młodej kapuście
Delikatna wiosenna klasyka
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Kapusta
- Mięso
- Kurczak
- Indyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 117
6
Pieczywo
Ziołowe tościki z grilla
Tosty grillowane jak szaszłyki z masłem ziołowym i serem
Odsłon: 845
13
9
REKLAMA
Dania główne
Pikantny śledzik z fasolką i jabłkiem
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 40 dag filetów śledziowych
- 2 cebule
- oliwa
- 30 dag mrożonej zielonej fasolki szparagowej
- 1 czerwone jabłko
- 1 chili
- garść szpinaku
- 1 cytryna
- 10 dag sera typu rokpol
- 50 ml bulionu
- kiełki
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
czas ok. 30 min; porcja – 280 kcal, cena 5,10 zł
2
Filety osącz z zalewy. Jeśli są bardzo słone, wypłucz je lub namocz w wodzie, a następnie osusz i pokrój na nieduże kawałki. Cebule obierz, pokrój w talarki. Dodaj do śledzi.
3
Mrożoną zieloną fasolkę szparagową wrzuć do garnka z osolonym wrzątkiem (nie rozmrażaj). Gotuj 8-10 minut tak, by pozostała lekko chrupiąca. Odcedź na sicie, przelej zimną wodą i pozostaw do całkowitego osączenia oraz ostygnięcia. Potem przekrój każdy strąk na mniejsze kawałki i dodaj do śledzi z cebulą.
4
Jabłko opłucz, osusz, pozostaw ze skórką. Przekrój na pół, usuń gniazdo nasienne, a potem pokrój połówki w cienkie półplasterki. Chili opłucz, wydrąż pestki, posiekaj.
5
Opłucz i osusz na sicie garść liści szpinaku (baby). Wszystkie przygotowane przełóż do miski ze śledziami, skrop sokiem wyciśniętym ze sparzonej cytryny, oprósz pieprzem i przemieszaj.
6
Ser typu rokpol (z niebieską pleśnią) rozetrzyj w miseczce razem z 2 łyżkami oliwy oraz zimnym bulionem. Dodaj sól i grubo utłuczony pieprz do smaku, wsyp 2-3 łyżki posiekanych kiełków. Całość starannie wymieszaj. Przygotowanym sosem polej sałatkę śledziową.Źródło: Świat kobiety