Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Ruloniki z cukinią po prowansalsku"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 34
1
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 120
1
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 703
10
Przekąski
Najprostsze zapiekanki
Masz dylemat, co zjeść? Ta zapiekanka jest świetna na każdą porę dnia i na ka...
Odsłon: 81
2
Ostatnio komentowane przepisy
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 34
1
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 120
1
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 703
10
Przekąski
Najprostsze zapiekanki
Masz dylemat, co zjeść? Ta zapiekanka jest świetna na każdą porę dnia i na ka...
Odsłon: 81
2
REKLAMA
Dania główne
Ruloniki z cukinią po prowansalsku
Kobieta_i_zycie
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z dorsza
- 1/2 zielonej cukinii
- 1/2 żółtej cukinii
- średnia cebula
- strąk żółtej papryki
- strąk czerwonej papryki
Sposób przygotowania:
1
<strong> potrawy 50 min • Porcja 270 kcal • Koszt porcji ok. 8 zł • Przepis dla 4 osób.</strong>
2
Filety rybne skrop obficie sokiem z cytryny, następnie lekko oprósz solą i pieprzem.
3
Papryki umyj, osusz, oczyść z pestek i potnij w cienkie paseczki. Cebulę posiekaj i zeszklij na rozgrzanej oliwie z masłem. Dołóż pokrojoną paprykę, chwilkę razem podsmaż i dopraw do smaku.
4
Cukinie zetrzyj na tarce z dużymi otworami, lekko podduś na maśle. Do gorących dodaj przepuszczony przez praskę czosnek, wymieszaj i odstaw do przestudzenia. Bazylię i połowę rozmarynu posiekaj dość grubo, wymieszaj z cukinią, przypraw do smaku solą i pieprzem.
5
Na filety wykładaj porcje cukinii z ziołami i zwijaj ciasno w rulony. Podsmażoną paprykę z cebulą rozłóż równomiernie na dnie żaroodpornego naczynia, ułóż na niej roladki rybne. Poodrywaj igiełki z pozostałego rozmarynu i posyp nimi roladki (małą gałązkę zostaw do dekoracji).
6
Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 190°C i zapiekaj około 35 minut.
7
Ruloniki z cukinią po prowansalskuŹródło: Kobieta i życie