Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ryba z piekarnika to świetne danie nie tylko na piątek, ale też na każdy inny dzień tygodnia. Jest wyraziste i nieco pikantne dzięki marynacie z kolorowym pieprzem, przez co wyróżnia się wśród innych dań rybnych. Delikatna kwaskowatość pomidorków koktajlowych dodatkowo podkręca cały smak. Danie jest idealną propozycją dla osób na diecie, chcących odżywiać się zdrowo i zbilansowanie. Dorsz dostarcza wielu kwasów omega-3, dzięki czemu wspiera serce i wzrok. Stanowi nieodzowny element zdrowej diety.
Potrawka z kurczaka z brokułem i papryką to prawdziwa uczta dla podniebienia...
Odsłon: 2502
Bardzo szybka do przygotowania, prosta i bardzo smaczna pasta. Idealnie spraw...
Odsłon: 91
Dzisiaj prosty i bardzo szybki ale smaczny obiad . Jajka w sosie koperkowym....
Odsłon: 828
Polecam.
Odsłon: 1045
Potrawka z kurczaka z brokułem i papryką to prawdziwa uczta dla podniebienia...
Odsłon: 2502
Bardzo szybka do przygotowania, prosta i bardzo smaczna pasta. Idealnie spraw...
Odsłon: 91
Dzisiaj prosty i bardzo szybki ale smaczny obiad . Jajka w sosie koperkowym....
Odsłon: 828
Polecam.
Odsłon: 1045
Składniki
Przygotuj marynatę. W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki marynaty. Rybę oczyść i osusz papierowym ręcznikiem. Włóż ją do marynaty i równomiernie pokryj. Pozostaw na ok. 20-30 minut. Brokuły umyj i podziel na różyczki. Cebulę obierz i pokrój w piórka. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
W naczyniu żaroodpornym ułóż rybę, brokuły, cebulę i pomidorki. Skrop całość oliwą z oliwek i posyp solą. Pozostałą w miseczce marynatę rozprowadź na filetach.
Włóż danie do piekarnika nagrzanego do 200 st. Celsjusza i piecz przez 15-20 minut, do miękkości ryby.
Rybę z piekarnika podawaj od razu na ciepło, z dodatkiem ziemniaków lub kaszy.