Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ryba z piekarnika to świetne danie nie tylko na piątek, ale też na każdy inny dzień tygodnia. Jest wyraziste i nieco pikantne dzięki marynacie z kolorowym pieprzem, przez co wyróżnia się wśród innych dań rybnych. Delikatna kwaskowatość pomidorków koktajlowych dodatkowo podkręca cały smak. Danie jest idealną propozycją dla osób na diecie, chcących odżywiać się zdrowo i zbilansowanie. Dorsz dostarcza wielu kwasów omega-3, dzięki czemu wspiera serce i wzrok. Stanowi nieodzowny element zdrowej diety.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Ciasta
Szarlotka uboga
Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1002
10
7
Desery
Cieniutkie i chrupiące ciasteczka
...pod choinkę. Polecam.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Orzechy
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciastka
- Dla zdrowia
Odsłon: 312
6
Desery
Piernik na miodzie
Przepis jest bardzo prosty, a piernik robi się naprawdę szybko. Każdy, nawet...
Odsłon: 72
3
Ostatnio komentowane przepisy
2
Ciasta
Szarlotka uboga
Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1002
10
7
Desery
Cieniutkie i chrupiące ciasteczka
...pod choinkę. Polecam.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Orzechy
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciastka
- Dla zdrowia
Odsłon: 312
6
Desery
Piernik na miodzie
Przepis jest bardzo prosty, a piernik robi się naprawdę szybko. Każdy, nawet...
Odsłon: 72
3
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Ryba z piekarnika
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g filetów z dorsza
- 1 brokuł
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 1 cebula
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
Marynata:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka świeżo zmielonego kolorowego pieprzu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czerwonej papryki
- 1 łyżeczki suszonego tymianku
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj marynatę. W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki marynaty. Rybę oczyść i osusz papierowym ręcznikiem. Włóż ją do marynaty i równomiernie pokryj. Pozostaw na ok. 20-30 minut. Brokuły umyj i podziel na różyczki. Cebulę obierz i pokrój w piórka. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
2
W naczyniu żaroodpornym ułóż rybę, brokuły, cebulę i pomidorki. Skrop całość oliwą z oliwek i posyp solą. Pozostałą w miseczce marynatę rozprowadź na filetach.
3
Włóż danie do piekarnika nagrzanego do 200 st. Celsjusza i piecz przez 15-20 minut, do miękkości ryby.
4
Rybę z piekarnika podawaj od razu na ciepło, z dodatkiem ziemniaków lub kaszy.