Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ryba z piekarnika to świetne danie nie tylko na piątek, ale też na każdy inny dzień tygodnia. Jest wyraziste i nieco pikantne dzięki marynacie z kolorowym pieprzem, przez co wyróżnia się wśród innych dań rybnych. Delikatna kwaskowatość pomidorków koktajlowych dodatkowo podkręca cały smak. Danie jest idealną propozycją dla osób na diecie, chcących odżywiać się zdrowo i zbilansowanie. Dorsz dostarcza wielu kwasów omega-3, dzięki czemu wspiera serce i wzrok. Stanowi nieodzowny element zdrowej diety.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Biszkopt z brzoskwiniami i kremem mascarpone
Zachciało mi się ciasta z kremem. Zrobiłam najprostsze z możliwych. Biszkopt...
Odsłon: 40688
113
Desery
Tiramisu w pucharkach
Przepis na klasyczne tiramisu, bez zbędnych dodatków, ale podane w wygodnych...
Odsłon: 1073
10
Dania główne
Miecznik z azjatycką nutką smaku
Gulasz z miecznika z warzywami.
- Azjatycka
- Tajska
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 262
7
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3420
13
6
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Biszkopt z brzoskwiniami i kremem mascarpone
Zachciało mi się ciasta z kremem. Zrobiłam najprostsze z możliwych. Biszkopt...
Odsłon: 40688
113
Desery
Tiramisu w pucharkach
Przepis na klasyczne tiramisu, bez zbędnych dodatków, ale podane w wygodnych...
Odsłon: 1073
10
Dania główne
Miecznik z azjatycką nutką smaku
Gulasz z miecznika z warzywami.
- Azjatycka
- Tajska
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 262
7
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3420
13
6
REKLAMA
Dania główne
Ryba z piekarnika
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g filetów z dorsza
- 1 brokuł
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 1 cebula
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
Marynata:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka świeżo zmielonego kolorowego pieprzu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czerwonej papryki
- 1 łyżeczki suszonego tymianku
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj marynatę. W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki marynaty. Rybę oczyść i osusz papierowym ręcznikiem. Włóż ją do marynaty i równomiernie pokryj. Pozostaw na ok. 20-30 minut. Brokuły umyj i podziel na różyczki. Cebulę obierz i pokrój w piórka. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
2
W naczyniu żaroodpornym ułóż rybę, brokuły, cebulę i pomidorki. Skrop całość oliwą z oliwek i posyp solą. Pozostałą w miseczce marynatę rozprowadź na filetach.
3
Włóż danie do piekarnika nagrzanego do 200 st. Celsjusza i piecz przez 15-20 minut, do miękkości ryby.
4
Rybę z piekarnika podawaj od razu na ciepło, z dodatkiem ziemniaków lub kaszy.