Do góry

Dania główne Przepis na:

Ryba z warzywami

Ryba z warzywami

Autor:

Przepisów i artykułów: 540 Ocena: 7401

Dodano:

Odsłon: 3432

Smacznie i szybko :)

Składniki

  • Por, jego biała część
  • 2 marchewki
  • 3 duże pieczarki
  • 3 ziela angielskie
  • 1/3 łyżeczki otartej bazylii
  • 1/3 łyżeczki tymianku
  • 1/3 łyżeczki oregano
  • 1/3 łyżeczki pieprzu 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki oliwki
  • 6 płatów tilapii
5-6 os. 30 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama
Ryba z warzywami

Przygotowanie

  1. Marchew należy obrać i pokroić w plasterki.
    Jako pierwszą wrzucić na rozgrzaną patelnię podlaną oliwką i wodą oraz przyprawami.
    Gdy marchew lekko zmięknie wrzucić pokrojone pieczarki i pora. Dusić pod przykryciem 5 minut.


  2. 6 kawałków Tilapii
    3 liście laurowe
    oraz wszystkie przyprawy jakie podałam do duszenia warzyw. Na osobnej patelni podlanej wodą i oliwką dusimy kawałki ryb w przyprawach.
    Bardzo szybko robią się miękkie. Należy zwracać uwagę na to i nie dusić zbyt długo, aby się nie rozpadły na kawałeczki.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń