Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Samo dobro. Bardzo sycące. Polecam spróbować.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
10
3
3
4
Desery
Muffinki z czekoladą
Te muffinki są miękkie, wilgotne i intensywnie czekoladowe. Dzięki jogurtowi...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
Odsłon: 200
3
16
Ostatnio komentowane przepisy
10
3
3
4
Desery
Muffinki z czekoladą
Te muffinki są miękkie, wilgotne i intensywnie czekoladowe. Dzięki jogurtowi...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
Odsłon: 200
3
16
REKLAMA
Dania główne
Smoothie - na dobry początek dnia
ewaeu
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 4 łyżki płatków owsianych z górką
- garść liści szpinaku lub 3-4 kostki mrożonego
- małe jabłko
- 3-4 cm imbiru
- łyżka płatków migdałowych
- łyżka pestek słonecznika lub dyni
- łyżka orzechów włoskich
- łyżka siemienia lnianego
- 4 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 2 łyżki miodu
- łyżeczka cynamonu
- łyżeczka kurkumy
- 200- 250 ml ciepłej przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1
Z jabłek usunąć gniazda nasienne. Imbir oskrobać. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera. Dobrze zmiksować. Przelać do kubeczków i zajadać. Dawka zdrowia na dobry początek dnia.