Smaker
Sezon na dynię

Smoothie - na dobry początek dnia

08.08.2023 Odsłon: 202
5.0 (5 oceny)
15 min
1-2 os.
ewaeu
ewaeu

Samo dobro. Bardzo sycące. Polecam spróbować.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 758

30 min
1
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3234

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22796

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15205

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4910

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 45730

30 min
47
Dania główne
Smoothie - na dobry początek dnia
Autor:
ewaeu
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 łyżki płatków owsianych z górką
  • garść liści szpinaku lub 3-4 kostki mrożonego
  • małe jabłko
  • 3-4 cm imbiru
  • łyżka płatków migdałowych
  • łyżka pestek słonecznika lub dyni
  • łyżka orzechów włoskich
  • łyżka siemienia lnianego
  • 4 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 2 łyżki miodu
  • łyżeczka cynamonu
  • łyżeczka kurkumy
  • 200- 250 ml ciepłej przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1

Z jabłek usunąć gniazda nasienne. Imbir oskrobać. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera. Dobrze zmiksować. Przelać do kubeczków i zajadać. Dawka zdrowia na dobry początek dnia.