Smaker
Karnawał

Smoothie - na dobry początek dnia

08.08.2023 Odsłon: 204
5.0 (5 oceny)
15 min
1-2 os.
ewaeu
ewaeu

Samo dobro. Bardzo sycące. Polecam spróbować.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Przekąski

Paszteciki z mięsem z rosołu

Przekąski Paszteciki z mięsem z rosołu

Paszteciki z mięsem z rosołu to najlepszy dodatek do czerwonego barszczu. To...

Odsłon: 26277

30 min
24
pati_p
pati_p
Pieczywo

Chleb domowy

Pieczywo Chleb domowy

Chleb własnej roboty - krótki czas oczekiwania.

Odsłon: 12439

>60 min
21
Kuchnia Skowrona
Kuchnia Skowrona
Pieczywo

Podpłomyk z patelni

Pieczywo Podpłomyk z patelni

Podpłomyk z patelni. Podpłomyki uważane są za najstrasze polskie pieczywo. Ba...

Odsłon: 1282

30 min
3
agnes72
agnes72
Ciasta

Ciasto karpatka z pysznym kremem budyniowym z żółtkami

Ciasta Ciasto karpatka z pysznym kremem budyniowym z żółtkami

Dzień dobry mam dziś dla was przepis na karpatkę tak nie mylicie się na karpa...

Odsłon: 2535

15 min
7
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Roladki z udka kurczaka

Dania główne Roladki z udka kurczaka

Smaczne , delikatne mięso z dodatkiem warzyw, sera feta , super na obiad.

Odsłon: 2299

15 min
2
little_Chef
little_Chef
Zupy

Zupa z kurczakiem i ryżem

Zupy Zupa z kurczakiem i ryżem

Lekka, delikatna zupa idealna na każdy dzień. Prosta w przygotowaniu, aromaty...

Odsłon: 8587

30 min
15
Dania główne
Smoothie - na dobry początek dnia
Autor:
ewaeu
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 łyżki płatków owsianych z górką
  • garść liści szpinaku lub 3-4 kostki mrożonego
  • małe jabłko
  • 3-4 cm imbiru
  • łyżka płatków migdałowych
  • łyżka pestek słonecznika lub dyni
  • łyżka orzechów włoskich
  • łyżka siemienia lnianego
  • 4 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 2 łyżki miodu
  • łyżeczka cynamonu
  • łyżeczka kurkumy
  • 200- 250 ml ciepłej przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1

Z jabłek usunąć gniazda nasienne. Imbir oskrobać. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera. Dobrze zmiksować. Przelać do kubeczków i zajadać. Dawka zdrowia na dobry początek dnia.