Smaker
Sezon na bób

Smoothie - na dobry początek dnia

08.08.2023 Odsłon: 206
5.0 (5 oceny)
Smoothie - na dobry początek dnia
15 min
1-2 os.
ewaeu
ewaeu

Samo dobro. Bardzo sycące. Polecam spróbować.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Pierogi z bobem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pierogi z bobem

Dania główne Pierogi z bobem

Polecam.

Odsłon: 334

60 min
17
Letnia kapusta z kabanosami
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Letnia kapusta z kabanosami

Dania główne Letnia kapusta z kabanosami

Polecam.

Odsłon: 547

30 min
3
Ogórki kiszone dwa dni
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki kiszone dwa dni

Przetwory Ogórki kiszone dwa dni

Sezonowy przysmak.

Odsłon: 2073

15 min
23
Prosta sałatka śniadaniowa.
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Prosta sałatka śniadaniowa.

Sałatki Prosta sałatka śniadaniowa.

Polecam smaczną, prostą i szybką sałatkę, którą bardzo lubię i często przygot...

Odsłon: 110

15 min
2
Surówka z białej kapusty
Wiesia-S
Wiesia-S
Dodatki

Surówka z białej kapusty

Dodatki Surówka z białej kapusty

Delikatna surówka z białej kapusty szybka i prosta w przygotowaniu. Idealna j...

Odsłon: 4431

30 min
5
Proste ciasto na każdą okazje
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Proste ciasto na każdą okazje

Ciasta Proste ciasto na każdą okazje

To klasyczne ciasto kakaowo waniliowe jest szybkie w przygotowaniu i zawsze...

Odsłon: 144

15 min
1
Dania główne
Smoothie - na dobry początek dnia
Smoothie - na dobry początek dnia
Autor:
ewaeu
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 łyżki płatków owsianych z górką
  • garść liści szpinaku lub 3-4 kostki mrożonego
  • małe jabłko
  • 3-4 cm imbiru
  • łyżka płatków migdałowych
  • łyżka pestek słonecznika lub dyni
  • łyżka orzechów włoskich
  • łyżka siemienia lnianego
  • 4 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 2 łyżki miodu
  • łyżeczka cynamonu
  • łyżeczka kurkumy
  • 200- 250 ml ciepłej przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1

Z jabłek usunąć gniazda nasienne. Imbir oskrobać. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera. Dobrze zmiksować. Przelać do kubeczków i zajadać. Dawka zdrowia na dobry początek dnia.