Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeden z moich ulubionych letnich przepisów na upały - w 10-15 minut gotowy lekki obiad :)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
2
15
Dania główne
Naleśniki na krokiety
Idealne naleśniki na krokiety powinny być cienkie, miękkie i przede wszystkim...
Odsłon: 93
5
Dania główne
Krokiety z mięsem i pieczarkami
Krokiety z mięsem i pieczarkami to jeden z najlepszych sposobów na wykorzysta...
Odsłon: 123
4
Ostatnio komentowane przepisy
2
15
Dania główne
Naleśniki na krokiety
Idealne naleśniki na krokiety powinny być cienkie, miękkie i przede wszystkim...
Odsłon: 93
5
Dania główne
Krokiety z mięsem i pieczarkami
Krokiety z mięsem i pieczarkami to jeden z najlepszych sposobów na wykorzysta...
Odsłon: 123
4
REKLAMA
Dania główne
Spaghetti z cukinii - fit obiad
mimiwiki
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- na 2 porcje - 1 porcja tylko 300 kcal
- 1 średnia lub 2 małe cukinie puszka krojonych pomidorów lub 4 pomidory
- 1 średnia biała cebula
- 1 duży ząbek czosnku szczypta cynamonu
- łyżeczka erytrolu/ksylitolu (lub cukru)
- 1/2 łyżeczki ostrej papryki wędzonej
- sol, pieprz
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki startego parmezenu
Sposób przygotowania:
1
Cukinię myjemy i kroimy w paski/julienne. Cebulę kroimy w kosteczkę i przesmażamy na oliwie. Dodajemy krojone pomidory, przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Chwilę redukujemy sos i gdy zgęstnieje dodajemy cukinię. Całość mieszamy razem i podgrzewamy przez 2 minuty. Przekładamy na talerze i posypujemy parmezanem. Smacznego :)