Dania główne Przepis na:
Spaghetti z cukinii - fit obiad
Przepisów i artykułów: 570 Ocena: 15539
Dodano: 13.08.2018
Odsłon: 2150
Jeden z moich ulubionych letnich przepisów na upały - w 10-15 minut gotowy lekki obiad :)
Składniki
- na 2 porcje - 1 porcja tylko 300 kcal
- 1 średnia lub 2 małe cukinie puszka krojonych pomidorów lub 4 pomidory
- 1 średnia biała cebula
- 1 duży ząbek czosnku szczypta cynamonu
- łyżeczka erytrolu/ksylitolu (lub cukru)
- 1/2 łyżeczki ostrej papryki wędzonej
- sol, pieprz
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki startego parmezenu
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Cukinię myjemy i kroimy w paski/julienne. Cebulę kroimy w kosteczkę i przesmażamy na oliwie. Dodajemy krojone pomidory, przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Chwilę redukujemy sos i gdy zgęstnieje dodajemy cukinię. Całość mieszamy razem i podgrzewamy przez 2 minuty. Przekładamy na talerze i posypujemy parmezanem. Smacznego :)
2150 odsłon
26
Komentarze do przepisu (4)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Jagodzianka17 13 sierpnia 2018Zgłoś do usunięcia
świetne danie Odpowiedzi: 1 ▼2 Kto głosował? | Odpowiedz
SlodkoSlodka83 13 sierpnia 2018Zgłoś do usunięcia
Ale pyszności :-) Odpowiedzi: 1 ▼2 Kto głosował? | Odpowiedz