Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szparagi na maśle to prawdziwie wiosenne danie, które przygotujesz od zera już w 8 minut! Stanowią świetny dodatek do mięs, ale także mogą być idealną przekąską czy lekkim lunchem. Choć istnieje wiele metod obróbki szparagów, to jednak ich przesmażenie na maśle z dodatkiem czosnku nadaje wyjątkowego aromatu i delikatności. Nie można także zapomnieć o wielu zaletach prozdrowotnych spożywania tych roślin. Są szczególnie polecane kobietom w ciąży ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego. Mogą być także bez obaw pojawiać się na talerzach osób na diecie. Jedna łodyga ma tylko 4 kcal, ale za to jest pełna błonnika, potasu i witaminy B6.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
15
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 13978
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1758
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3585
22
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 375
2
Ostatnio komentowane przepisy
15
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 13978
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1758
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3585
22
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 375
2
REKLAMA
Dania główne
Szparagi na maśle
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 300 g młodych i zielonych szparagów
- 2 łyżki masła
- 3 ząbki czosnku
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 łyżka soku z cytryny
Sposób przygotowania:
1
Ze szparagów odetnij dolną część łodygi – fragment o długości 2,5-5 cm. Czosnek obierz i pokrój na bardzo cienkie plasterki.
2
Patelnię rozgrzej i dodaj masło. Rozpuść je i dodaj pokrojony wcześniej czosnek. Smaż go do lekkiego zrumienienia, cały czas mieszkając.
3
Włóż szparagi na tłuszcz i podsmaż je przez kilka minut, do miękkości. Dopraw je do smaku solą i pieprzem, a na koniec polej sokiem z cytryny. Uważaj, by nie rozgotować dania – powinno być w dalszym ciągu lekko chrupiące.
4
Szparagi na maśle podawaj od razu po przygotowaniu, na ciepło. Świetnie pasują jako dodatek do kurczaka, łososia, krewetek.