Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna, łatwa i sycąca. Idealna do zabrania do pracy lub szkoły. Akurat wersja ze smażoną karkówką, którą można zastąpić grillowaną piersią z kurczaka.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1332
3
118
7
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1332
3
118
7
REKLAMA
Dania główne
Tortilla
Stavi
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 3 plastry karkówki
- mała czerwona cabula
- kilka liści sałaty lodowej
- kukurydza
- jogurt
- sos czosnkowy
- pomidor
- 2 ząbki czosnku
- 1-2 ogórek konserwowy
- 1 mała cebula biała
- papryka w proszku, przyprawa do gyrosa, sól, pieprz
- garść starkowanego sera
- wrapy do tortilli
Sposób przygotowania:
1
Karkówkę kroimy najpierw w plastry, następnie w cieńkie paski. Dodajemy pokrojony w cieńkie paski czosnek, przyprawę do gyrosa, płaską łyżkę czerwonej papryki oraz odrobinę oleju. Można wg upodobań dodać jeszcze bazylii oraz majeranku. Nic nie stoi na przeszkodzie aby zamiast karkówki użyć grillowanej piersi z kurczaka, lub nawet pokrojone w kostkę wędliny.
2
Na patelni rozgrzewamy olej na średnim ogniu po czym dodajemy karkówkę i cebulę. Kiedy mięso puści soki zwiększamy gaz na pełną moc.
3
Smażymy do momentu, aż płyn wyparuje, a przyprawy i karkówka zaczną nam się lekko przypalać na patelni. Przekładamy do naczynia wyłożonego ręcznikiem papierowym.
4
W międzyczasie przygotowujemy warzywa. Cebule kroimy w piórka, pomidor w półplasterki, a ogórka w kostkę. Ser tarkujemy.
5
Kiedy półprodukty mamy gotowe rozgrzewamy suchą patelnie i na najmniejszym ogniu, pojedynczo podgrzewamy wrapy po 20sekund z każdej strony.
6
przekładamy na talerz i smarujemy 1 łyżka jogurtu. Można również użyć passaty,
7
Na placku układamy porwaną sałatę (na zdjęciu akurat jest masłowa, ale polecam użyć lodowej która jest bardziej chrupiąca.
8
Następnie ser, pomidor, ogórek.
9
... mięso, kukurydza i czerwona cebulka. całość polewamy sosem czosnkowym, sosem chilli, lub nawet keczupem.
10
Torille zawijamy najpierw zakładając lewy i prawy brzeg. Następnie od dołu ciasno owijamy.
11
Tak zapakowana tortilla jest fajną, sytą przekąską w pracy :)
12
Om nom nom
13
Z warzywami w torilli możemy śmiało eksperymentować, świetnie nadają się np pokrojona w słubki marchewka, seler naciowy, czerwona i biała fasola, czy nawet gotowany na parze brokuł co sprawia, że śmiało można stworzyć wersje dietetyczną lub wegetariańską :) Apeluje jednak o umiar w nakładaniu składników na placek, aby nie było trudności w zawijaniu :) Smacznego :)