Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Moja dzisiejsza zapiekanka zdrowa, sycąca i bardzo smaczna. Świeże warzywa soczyste mięso kurczaka wszystko dobrze przyprawione , połączone z oliwą z oliwek i pod koniec zapieczone z serem mozzarella, a po zapieczeniu oprószone kiełkami luceryny. Cóż można chcieć więcej. Polecam
REKLAMA
Przygotowanie
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Proste ciasto ze śliwkami
Proste i szybkie ciasto ze śliwkami, gotowe w kilka chwil.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Jajka
Odsłon: 409
9
Dania główne
Leniwe dyniowe
Przepis na leniwe pierogi dyniowe czyli kluski z twarogu, dyni hokkaido, mąki...
Odsłon: 10755
31
Śniadania
Koktajl jagodowy
Nie bez powodu umieściłam przepis na ten koktajl w rubryce „Śniadania”. Kokta...
Odsłon: 35
1
20
Sałatki
Sałatka pełna dobroci
" Gdzieś pomiędzy tym co dobre i złe jest ogród. Tam się spotkamy." - RUMI .....
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Buraki
- Jabłka
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Szynki
- Dla zdrowia
Odsłon: 94
4
Dania główne
Jesienne pieczone warzywa z piersią
Obiad dla Jesieniary.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Dla zdrowia
Odsłon: 1229
24
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Proste ciasto ze śliwkami
Proste i szybkie ciasto ze śliwkami, gotowe w kilka chwil.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Jajka
Odsłon: 409
9
Dania główne
Leniwe dyniowe
Przepis na leniwe pierogi dyniowe czyli kluski z twarogu, dyni hokkaido, mąki...
Odsłon: 10755
31
Śniadania
Koktajl jagodowy
Nie bez powodu umieściłam przepis na ten koktajl w rubryce „Śniadania”. Kokta...
Odsłon: 35
1
20
Sałatki
Sałatka pełna dobroci
" Gdzieś pomiędzy tym co dobre i złe jest ogród. Tam się spotkamy." - RUMI .....
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Buraki
- Jabłka
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Szynki
- Dla zdrowia
Odsłon: 94
4
Dania główne
Jesienne pieczone warzywa z piersią
Obiad dla Jesieniary.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Dla zdrowia
Odsłon: 1229
24
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Zapiekanka dietetyczna.
bozena1960
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- filet z kurczaka 150 g,
- szpinak 200 g,
- cukinia 200 g,
- papryka 100 g,
- ziemniaki 100 g,
- kukurydza 20 g,
- oliwa z oliwek 2 łyżki,
- mozzarella 15 g,
- sól i pieprz do smaku,
- zioła prowansalskie 1 łyżka,
- Dodatkowo ;
- kiełki luceryny,
Sposób przygotowania:
1
Wszystkie składniki po oczyszczeniu pokroić , kukurydzę odsączyć z zalewy. Wszystko przełożyć do miski, dodać przyprawy , wymieszać z oliwą oprócz mozzarelli. Piec w 180 stopniach 45 minut. Pod koniec pieczenia posypać startym serem mozzarella. Wyjąc i przed podaniem posypać kiełkami luceryny. Smacznego.
2
Przygotowanie zapiekanki.
3
Pieczenie.
4
Zapiekanka gotowa do podania.