Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna zapiekanka makaronowa z brokułem, w której ukrywa się filet rybny:) Naprawdę warto wypróbować:)
REKLAMA
Przygotowanie
1
Filety rybne kroimy na kawałki, obtaczamy w oliwie z przyprawami i odstawiamy w chłodne miejsce na 30 min
Brokuła dzielimy na różyczki, wrzucamy do osolonego wrzątku, gotujemy 2-3 min i odsączamy.
Makaron gotujemy al dente w osolonym wrzątku i odcedzamy.
Oliwę mieszamy z bazylią, natką, czosnkiem granulowanym, słodką papryką, solą i pieprzem.
2
Naczynie żaroodporne natłuszczamy, na dnie układamy makaron, na nim różyczki brokuła a na wierzchu kawałki ryby.
3
Ser żółty ścieramy na tarce, dodajemy do śmietany i jajek, doprawiamy solą, pieprzem, słodką papryką, dokładnie mieszamy i równomiernie wlewamy na zapiekankę.
4
Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni C i zapiekamy 35-40 min. Podajemy na gorąco.
Przepis w Waszym wykonaniu (8)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przepis dnia
15
Dania główne
Ryba w cieście
Filety z ryby możemy usmażyć w cieście z dodatkiem imbiru, sosu sojowego i se...
Odsłon: 879
9
Dania główne
Zapiekanka Ryba ze Szpinakiem Obiad postny
Szybki i pyszny bezmiesny obiad!Zapraszam na mó YouTube kanal Slodki Smak Pa...
Odsłon: 609
1
Komentarze do przepisu (8)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem - pyszny pomysł na obiad z makaronem
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem, to pyszny pomysł na obiad z makaronem. P...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Owoce
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 89
3
3
Dodatki
Domowa mieszanka przypraw Szawarma (Shawarma).
Domowa mieszanka przypraw Szawarma (Shawarma). Co to jest Shawarma? Shawar...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Śródziemnomorska
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
Odsłon: 32
1
3
Desery
Ciasteczka z nasionami lnu
Siemię lniane jako środek osłaniający przewód pokarmowy, świetnie sprawdza s...
Odsłon: 94
2
Inne przepisy autora
Dania główne
Bigos ze świeżej kapusty
Bigos z świeżej/słodkiej kapusty z kiełbasą i łopatką.
Odsłon: 2811
7
Przetwory
Sałatka z kapusty na zimę
Sałatka pasteryzowana z kapusty z dodatkiem kilku warzyw. Zimą wystarczy odkr...
Odsłon: 5738
26
6
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem - pyszny pomysł na obiad z makaronem
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem, to pyszny pomysł na obiad z makaronem. P...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Owoce
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 89
3
3
Dodatki
Domowa mieszanka przypraw Szawarma (Shawarma).
Domowa mieszanka przypraw Szawarma (Shawarma). Co to jest Shawarma? Shawar...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Śródziemnomorska
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
Odsłon: 32
1
3
Desery
Ciasteczka z nasionami lnu
Siemię lniane jako środek osłaniający przewód pokarmowy, świetnie sprawdza s...
Odsłon: 94
2
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Zapiekanka makaronowa z brokułem i rybą
ErJot
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- filet rybny 40 dag
- brokuł 1 szt mała
- makaron świderki lub rurki 20 dag
- jajka 2 szt
- śmietana 18% 0,75 szklanki
- ser żółty 15 dag
- bazylia suszona 1 łyżeczka
- natka pietruszki /suszona lub mrożona/ 1 łyżeczka
- czosnek granulowany do smaku
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- papryka słodka mielona do smaku
- oliwa 2 łyżki
- tłuszcz do formy
Sposób przygotowania:
1
Filety rybne kroimy na kawałki, obtaczamy w oliwie z przyprawami i odstawiamy w chłodne miejsce na 30 min Brokuła dzielimy na różyczki, wrzucamy do osolonego wrzątku, gotujemy 2-3 min i odsączamy. Makaron gotujemy al dente w osolonym wrzątku i odcedzamy. Oliwę mieszamy z bazylią, natką, czosnkiem granulowanym, słodką papryką, solą i pieprzem.
2
Naczynie żaroodporne natłuszczamy, na dnie układamy makaron, na nim różyczki brokuła a na wierzchu kawałki ryby.
3
Ser żółty ścieramy na tarce, dodajemy do śmietany i jajek, doprawiamy solą, pieprzem, słodką papryką, dokładnie mieszamy i równomiernie wlewamy na zapiekankę.
4
Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni C i zapiekamy 35-40 min. Podajemy na gorąco.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem - pyszny pomysł na obiad z makaronem
Dania główne
Skrzydełka z kurczaka huli huli ( z hawajską nutą )z frytkownicy beztłuszczowej
Dania główne
Aromatyczne Włoskie bolognese
Dania główne
Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną i warzywami
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem - pyszny pomysł na obiad z makaronem
Tagliatelle z kurkami i kurczakiem, to pyszny pomysł na obiad z makaronem. P...
Odsłon: 89
Skrzydełka z kurczaka huli huli ( z hawajską nutą )z frytkownicy beztłuszczowej
Przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer Lepkie, słodkie, dymne i...
Odsłon: 132