Smaker

Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem

08.10.2018 Odsłon: 8186
5.0 (5 oceny)
30 min
3-4 os.
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila

Nie ma nic prostszego jak zapiekanka a w połączeniu z jogurtem to danie niskokaloryczne a zarazem bardzo smaczne.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

marianna1289
marianna1289
Dania główne

Roladki z udka kurczaka

Dania główne Roladki z udka kurczaka

Delikatne , aromatyczne mięso rozpływa się w ustach, idealne na obiad.

Odsłon: 7577

15 min
10
marianna1289
marianna1289
Przekąski

Czerwona pasta do pieczywa

Przekąski Czerwona pasta do pieczywa

Pyszna i aromatyczna pasta

Odsłon: 290

15 min
4
marianna1289
marianna1289
Ciasta

Owocowa moc

Ciasta Owocowa moc

Kruche i delikatne ciasto, różne owoce , sprawiają ,że zachwyca gości.

Odsłon: 327

30 min
3
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Wykwintna zapiekanka

Dania główne Wykwintna zapiekanka

Smaczne danie obiadowe lub drugie śniadanie w pracy.

Odsłon: 2630

30 min
5
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Treściwa sałatka

Sałatki Treściwa sałatka

Doskonała do pracy na drugie śniadanie.

Odsłon: 416

15 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

piersi indyka z dynią i porem

Dania główne piersi indyka z dynią i porem

Na zakończenie lata proponuję taki oto obiad. Składa się z piersi z indyka, p...

Odsłon: 201

30 min
3
Dania główne
Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem
Autor:
KulinarnaChwila
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 filet z kurczaka
  • Przyprawa do kurczaka
  • Sól
  • Olej do smażenia
  • 2 torebki ryżu
  • ½ kalafiora
  • 1 opakowanie mrożonki groszek z marchewką
  • 2 jogurty naturalne małe
  • 15 dag sera żółtego
Sposób przygotowania:
1

1. Fileta kroimy w kostkę, następnie prużymy na rozgrzanym oleju.

2

2. Doprawiamy solą oraz przyprawą do kurczaka.

3

3. Ryż gotujemy w osolonej wodzie

4

4. Warzywa również gotujemy w osolonej wodzie.

5

5. Ryż po ugotowaniu układamy na dnie naczynia żaroodpornego.

6

6. Na ryż wykładamy mięso.

7

7. Na mięso rozprowadzamy jeden jogurt naturalny.

8

8. Na jogurt układamy warzywa.

9

9. Ponownie jogurt.

10

10. Ser ścieramy na tarce o dużych oczach i posypujemy nim zapiekankę.

11

11. Zapiekamy 30 minut w 180˚C. 12. Danie gotowe. 13. Smacznego.