Smaker
Ewa Gotuje

Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem

08.10.2018 Odsłon: 8187
5.0 (5 oceny)
30 min
3-4 os.
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila

Nie ma nic prostszego jak zapiekanka a w połączeniu z jogurtem to danie niskokaloryczne a zarazem bardzo smaczne.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

guttgonia1
guttgonia1
Ciasta

Śliwka w czekoladzie potrójnie czekoladowa

Ciasta Śliwka w czekoladzie potrójnie czekoladowa

W internecie krąży mnóstwo przepisów na śliwkę w czekoladzie , ale ta jest n...

Odsłon: 3514

>60 min
8
agnes72
agnes72
Dania główne

Wątroba wieprzowa w sosie własnym

Dania główne Wątroba wieprzowa w sosie własnym

Kto lubi a kto nienawidzi? z doświadczenia wiem że dla większości jest to zmo...

Odsłon: 358

15 min
1
basiliana
basiliana
Ciasta

Kruchy jabłecznik z budyniem

Ciasta Kruchy jabłecznik z budyniem

Kruche ciasto idealnie komponuje się z jabłkami i delikatnym budyniem.

Odsłon: 132165

>60 min
290
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka na drugie śniadanie

Sałatki Sałatka na drugie śniadanie

Oto najprostsza, ekspresowa sałatka na drugie śniadanie – wystarczy pokroić k...

Odsłon: 41316

15 min
39
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Roladki schabowe pieczone

Dania główne Roladki schabowe pieczone

Schab z dodatkiem warzyw , otulony boczkiem, zapieczony , idealny na drugie...

Odsłon: 8866

30 min
10
wałek
wałek
Dania główne

Pyzy drożdżowe czyli poznańskie kluchy na łachu

Dania główne Pyzy drożdżowe czyli poznańskie kluchy na łachu

Pyzy drożdżowe w Wielkopolsce zwane kluchami na łachu od sposobu gotowania ic...

Odsłon: 1734

30 min
7
Dania główne
Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem
Autor:
KulinarnaChwila
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 filet z kurczaka
  • Przyprawa do kurczaka
  • Sól
  • Olej do smażenia
  • 2 torebki ryżu
  • ½ kalafiora
  • 1 opakowanie mrożonki groszek z marchewką
  • 2 jogurty naturalne małe
  • 15 dag sera żółtego
Sposób przygotowania:
1

1. Fileta kroimy w kostkę, następnie prużymy na rozgrzanym oleju.

2

2. Doprawiamy solą oraz przyprawą do kurczaka.

3

3. Ryż gotujemy w osolonej wodzie

4

4. Warzywa również gotujemy w osolonej wodzie.

5

5. Ryż po ugotowaniu układamy na dnie naczynia żaroodpornego.

6

6. Na ryż wykładamy mięso.

7

7. Na mięso rozprowadzamy jeden jogurt naturalny.

8

8. Na jogurt układamy warzywa.

9

9. Ponownie jogurt.

10

10. Ser ścieramy na tarce o dużych oczach i posypujemy nim zapiekankę.

11

11. Zapiekamy 30 minut w 180˚C. 12. Danie gotowe. 13. Smacznego.