Smaker
Ewa Gotuje

Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem

08.10.2018 Odsłon: 8195
5.0 (5 oceny)
Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem
30 min
3-4 os.
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila

Nie ma nic prostszego jak zapiekanka a w połączeniu z jogurtem to danie niskokaloryczne a zarazem bardzo smaczne.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Karczek w sosie pomidorowym z oliwkami
BEATA1978
BEATA1978
Dania główne

Karczek w sosie pomidorowym z oliwkami

Dania główne Karczek w sosie pomidorowym z oliwkami

Mój mąż nie cierpi chrzanu, ale karczek i owszem, uwielbia. Kiedy więc reszta...

Odsłon: 1588

60 min
58
Kotlety mielone z natką pietruszki i cebulki zielonej.
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kotlety mielone z natką pietruszki i cebulki zielonej.

Dania główne Kotlety mielone z natką pietruszki i cebulki zielonej.

Dzisiaj proste mielone z mięsa wieprzowego, ale nie byłam bym sobą gdyby czeg...

Odsłon: 5591

30 min
3
Angielska dama
smaker
smaker
Ciasta

Angielska dama

Ciasta Angielska dama

Angielska dama to ciekawa wariancja na temat popularnego miodownika. Łączy w...

Odsłon: 1239

>60 min
1
Sernik bez pieczenia z borówką amerykańską i niebieską galaretką.
bozena1960
bozena1960
Desery

Sernik bez pieczenia z borówką amerykańską i niebieską galaretką.

Desery Sernik bez pieczenia z borówką amerykańską i niebieską galaretką.

Ten sernik bez pieczenia to tak zwany sernik na zimno. Przepis prosty i łatwy...

Odsłon: 1243

60 min
1
Curry z bakłażanów i ciecierzycy
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Curry z bakłażanów i ciecierzycy

Dania główne Curry z bakłażanów i ciecierzycy

Całkiem niedawno przygotowałam pyszne curry z bakłażanów i ciecierzycy z doda...

Odsłon: 792

15 min
2
Zdrowy krupnik
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zdrowy krupnik

Zupy Zdrowy krupnik

Polecam.

Odsłon: 1126

30 min
12
Dania główne
Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem
Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem
Autor:
KulinarnaChwila
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 filet z kurczaka
  • Przyprawa do kurczaka
  • Sól
  • Olej do smażenia
  • 2 torebki ryżu
  • ½ kalafiora
  • 1 opakowanie mrożonki groszek z marchewką
  • 2 jogurty naturalne małe
  • 15 dag sera żółtego
Sposób przygotowania:
1

1. Fileta kroimy w kostkę, następnie prużymy na rozgrzanym oleju.

2

2. Doprawiamy solą oraz przyprawą do kurczaka.

3

3. Ryż gotujemy w osolonej wodzie

4

4. Warzywa również gotujemy w osolonej wodzie.

5

5. Ryż po ugotowaniu układamy na dnie naczynia żaroodpornego.

6

6. Na ryż wykładamy mięso.

7

7. Na mięso rozprowadzamy jeden jogurt naturalny.

8

8. Na jogurt układamy warzywa.

9

9. Ponownie jogurt.

10

10. Ser ścieramy na tarce o dużych oczach i posypujemy nim zapiekankę.

11

11. Zapiekamy 30 minut w 180˚C. 12. Danie gotowe. 13. Smacznego.