Dania główne Przepis na:

Zapiekanka z makaronu, dorsza i warzyw

4SMACZNE

TERAZ GOTUJĘ

2DODAJ DO KSIĄŻKI

70DRUKUJ PRZEPIS Drukuj ze zdjęciem Drukuj bez zdjęcia

WYŚLIJ PRZEPIS

Skomentuj Dodaj notatkę Zgłoś do moderacji

Autor: kucharka-amatorka

Przepisów i artykułów: 343 Ocena: 4134

Dodano: 14.12.2017

Jest to bardzo smaczne, sycące danie na obiad i lub kolację. Zapiekanka jest mało kaloryczna. Polecam dbającym o linię. Poza tym jest to dobry sposób na "przemycenie" ryby, gdyż nie wszyscy za nią przepadają.

Składniki

30 dag filetu z dorsza
30 dag makaronu pełnoziarnistego świderki
2 średnie marchewki
1 czerwona papryka
1 szklanka pokrojonej fasolki szparagowej
1/2 szklanki startego żółtego sera
1-2 łyżki przyprawy do ryb "Kamis'
1-2 łyżki soku z cytryny
2-3 łyżki przyprawy do pizzy "Kotanyi"
1-2 łyżki soku z cytryny
1 łyżka oleju rzepakowego

3-4 os.

60 min

łatwe

przystępne

Przygotowanie

Najpierw należy rozmrozić dorsza. Następnie ugotować go na parze skropionego sokiem z cytryny i posypanego przyprawą do ryb.
W oddzielnym garnku ugotować makaron w lekko osolonej wodzie. W innym garnku ugotować obraną i pokrojoną na talarki marchewkę i fasolkę szparagową.
Głęboki rondel z pokrywą wysmarować olejem rzepakowym. Wyłożyć część makaronu i posypać lekko przyprawą do pizzy. Na to rozdrobniony na cząstki dorsz i znów warstwa makaronu posypana przyprawą do pizzy. Kolejno talarki ugotowanej marchewki oraz makaron posypany przyprawą do pizzy. Później umyta, oczyszczona z pestek i pokrojona na cząstki papryka. Na to znów warstwa makaronu posypanego przyprawą do pizzy. Teraz powinna być fasolka szparagowa i ostatnia warstwa makaronu posypana przyprawą do pizzy. Na wierzch wiórki żółtego sera.
Teraz wystarczy wszystko zapiec 20-30 min aż do rozpuszczenia żółtego sera. I można zajadać!