Smaker
Sezon na bób

Zapiekanka z twarogu

09.01.2018 Odsłon: 25696
5.0 (43 oceny)
Zapiekanka z twarogu
15 min
3-4 os.
Dolcevita-in-my-kitchen
Dolcevita-in-my-kitchen

Przepis pochodzi z popularnej diety low carb. Dania tej diety pozwalają zrzucić niechciany tłuszczyk, ale nie tracimy potrzebnej energii.Używam do niej warzyw, jakie akurat mam w domu. Najczęściej kombinuję pół na pół: świeże z mrożonymi.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (8)

Ostatnio komentowane przepisy

Zupa jagodowa z kostką kukurydzianą
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa jagodowa z kostką kukurydzianą

Zupy Zupa jagodowa z kostką kukurydzianą

Polecam.

Odsłon: 11

30 min
1
Kluski z ziemniaków gotowanych i surowych
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Kluski z ziemniaków gotowanych i surowych

Dania główne Kluski z ziemniaków gotowanych i surowych

Polecam.

Odsłon: 24

30 min
1
Sałatka z arbuzem i burratą
AZgotuj
AZgotuj
Sałatki

Sałatka z arbuzem i burratą

Sałatki Sałatka z arbuzem i burratą

Są takie połączenia smaków, które idealnie wpisują się w letnie dni. Soczysty...

Odsłon: 15

15 min
2
Ciasto kakaowo-waniliowe z czereśniami na dużą blachę
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Ciasto kakaowo-waniliowe z czereśniami na dużą blachę

Ciasta Ciasto kakaowo-waniliowe z czereśniami na dużą blachę

Puszyste, wilgotne i bardzo proste w przygotowaniu ciasto z dodatkiem zsiadłe...

Odsłon: 39

15 min
0
Złoty kurczak z pieczonymi morelami
AZgotuj
AZgotuj
Dania główne

Złoty kurczak z pieczonymi morelami

Dania główne Złoty kurczak z pieczonymi morelami

Złoty kurczak to taki obiad, który od razu wygląda słonecznie i apetycznie. C...

Odsłon: 121

15 min
5
Placek z jagodami
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Placek z jagodami

Ciasta Placek z jagodami

Polecam. Lepszy niż jagodzianki ze sklepu.

Odsłon: 3270

30 min
15
Dania główne
Zapiekanka z twarogu
Zapiekanka z twarogu
Autor:
Dolcevita-in-my-kitchen
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 250 g warzyw( marchewka, groszek, brokuły
  • 1-2 łyżki oleju
  • 250 g twarogu
  • 1 jajko
  • 1 mała cebulka
  • ewentualnie przyprawy do smaku
  • odrobina tłuszczu do formy
Sposób przygotowania:
1

Na patelni rozgrzej olej, dodaj świeże warzywa, lub z mrożonki chwilę posmaż, a potem podlej paroma łyżkami wody, żeby warzywa się dusiły. Około 8 minut, ale lepiej, żeby warzywa nie były zbyt rozgotowane, bedziemy je przecież jeszcze zapiekać w piekarniku. Pod koniec dopraw ziołami.

2

Jajko rozbij w misce, dodaj twaróg i wymieszaj. Cebulkę obierz i drobno posiekaj, dodaj do twarogu. Jeśli jest jeszcze trochę wody, warzywa z patelni odcedź i dodaj do twarogu. Dopraw do smaku według upodobania.

3

Formę żaroodporną posmaruj tłuszczem, włóż warzywa z twarogiem. Piecz w 180 stopniach w piekarniku przez 20-30 minut.