Dania główne Przepis na:
Zapiekanka z twarogu
Przepisów i artykułów: 204 Ocena: 2825
Dodano: 09.01.2018
Odsłon: 4716
Przepis pochodzi z popularnej diety low carb. Dania tej diety pozwalają zrzucić niechciany tłuszczyk, ale nie tracimy potrzebnej energii.Używam do niej warzyw, jakie akurat mam w domu. Najczęściej kombinuję pół na pół: świeże z mrożonymi.
Składniki
- 250 g warzyw( marchewka, groszek, brokuły
- 1-2 łyżki oleju
- 250 g twarogu
- 1 jajko
- 1 mała cebulka
- ewentualnie przyprawy do smaku
- odrobina tłuszczu do formy
| 3-4 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Na patelni rozgrzej olej, dodaj świeże warzywa, lub z mrożonki chwilę posmaż, a potem podlej paroma łyżkami wody, żeby warzywa się dusiły. Około 8 minut, ale lepiej, żeby warzywa nie były zbyt rozgotowane, bedziemy je przecież jeszcze zapiekać w piekarniku. Pod koniec dopraw ziołami.
-
Jajko rozbij w misce, dodaj twaróg i wymieszaj. Cebulkę obierz i drobno posiekaj, dodaj do twarogu. Jeśli jest jeszcze trochę wody, warzywa z patelni odcedź i dodaj do twarogu. Dopraw do smaku według upodobania.
-
Formę żaroodporną posmaruj tłuszczem, włóż warzywa z twarogiem. Piecz w 180 stopniach w piekarniku przez 20-30 minut.
9639 odsłon
30
Komentarze do przepisu (8)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Docherro 12 stycznia 2018Zgłoś do usunięcia
Świetna zapiekanka:) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
konhambos 09 stycznia 2018Zgłoś do usunięcia
bardzo smaczna zapiekanka. Wyglada równiez fantastycznie. Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
Maudie 09 stycznia 2018Zgłoś do usunięcia
Jadłam różnego rodzaju zapiekanki z twarogu i bardzo je lubię.Twoja wygląda pysznie!!!:) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
Nevermore 09 stycznia 2018Zgłoś do usunięcia
Bardzo fajna, pyszna i szybka ( co jest ważne dla mnie hihi ) zapiekanka.Super :) Odpowiedzi: 1 ▼
1 Kto głosował? | Odpowiedz