Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Duża porcja białka ,słodko i syto Idealne na śniadanie bądź po ciężkim treningu
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Roladki z udka kurczaka
Delikatne , aromatyczne mięso rozpływa się w ustach, idealne na obiad.
Odsłon: 7589
10
4
3
Dania główne
Wykwintna zapiekanka
Smaczne danie obiadowe lub drugie śniadanie w pracy.
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 2649
5
3
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Roladki z udka kurczaka
Delikatne , aromatyczne mięso rozpływa się w ustach, idealne na obiad.
Odsłon: 7589
10
4
3
Dania główne
Wykwintna zapiekanka
Smaczne danie obiadowe lub drugie śniadanie w pracy.
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 2649
5
3
3
REKLAMA
Desery
Białkowe Nalesniki
Madzia&Gala
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
Ciasto nalesnikowe
- 250g mąki orkiszowej tortowej
- 1 x jajko
- 2x łyżki oleju kokosowego
- 200 ml mleka migdałowego niesłodzone go
Farsz bialkowy
- 250g chudy twaróg
- Śmietanka 50ml lub jogurt naturalny
- Białko czekoladowe bądź inny smak
- Dzem
Sposób przygotowania:
1
Ciasto Wszystkie składniki miksujemy,w razie potrzeby użyć więcej mleka (gdyby ciasto było zbyt gęste ) chochelką wylewamy ciasto na rozgrzaną patelnie ,smażymy z obu stron aż się zarumienią .Ja nie używałam oleju do smażenia ,ponieważ jest w cieście i dobrze się smażą na teflonie ,gdyby przywieraly ,użyć oliwy w sprayu.
2
Twaróg rozgnieść widelcem w misce ,dodać śmietankę bądź jogurt ,wymieszać dodać 15g białka czekoladowego ,wymieszać ,gdyby było mało słodkie dodać ksylitolu . Dżem truskawkowy o niskiej zawartości cukru .Wyszło 6 naleśników 4x z serem 2 x z dżemem .Dżemu użyłam 2 łyżeczki na naleśnik .