Desery Przepis na:
Deser chia z mango i ananasem
Przepisów i artykułów: 54 Ocena: 356
Dodano: 08.10.2018
Odsłon: 4428
Kilka składników, sezonowe - świeże owoce i możemy wyczarować pyszny domowy deser. Taki deser jest przede wszystkim zdrowy i dietetyczny - nie ma w nim ani grama cukru (poza tym pochodzącym z świeżych owoców).
Składniki
- 2 porcje:
- 200 g jogurtu naturalnego (gęstego)
- ¼ szklanki mleka
- 3 łyżki nasion chia
- 1 duże mango
- 250-300 g świeżego ananasa
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Jogurt naturalny mieszamy dokładnie z mlekiem oraz nasionami chia. Odstawiamy na 30 minut aby nasiona napęczniały. Następnie masę jogurtową dzielimy na dwie porcje i przekładamy do wysokich szklanek. Ananasa obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki. Tak samo robimy z mango. Owoce blend ujemy na gładki krem. Delikatnie łyżką owoce wylewamy na jogurt. Desery chłodzimy w lodówce.
20022 odsłon
32
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
babcitereskiciasta 09 października 2018Zgłoś do usunięcia
Pyszny.:) Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz