Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszny, Wysoko wartościowy, Zdrowy, Wysoko białkowy
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
blender lub mikser
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Pasta kanapkowa z tuńczyka i twarogu
Łatwa w przygotowaniu, bardzo smakowita.
Odsłon: 3163
6
Dania główne
Krokiety z mięsem i pieczarkami
Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...
Odsłon: 554
12
2
Dania główne
Pierś gęsia z sosem czereśniowym i modrą kapustą
Pieczona pierś gęsia z sosem czereśniowym i surówką z czerwonej kapusty.
Odsłon: 2303
4
16
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Pasta kanapkowa z tuńczyka i twarogu
Łatwa w przygotowaniu, bardzo smakowita.
Odsłon: 3163
6
Dania główne
Krokiety z mięsem i pieczarkami
Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...
Odsłon: 554
12
2
Dania główne
Pierś gęsia z sosem czereśniowym i modrą kapustą
Pieczona pierś gęsia z sosem czereśniowym i surówką z czerwonej kapusty.
Odsłon: 2303
4
16
REKLAMA
Desery
Deser potreningowy
Brixa gotuje
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
deser potreningowy
- 1 duży JOGURT NATURALNY
- 1,5 łyżki DŻEMU TRUSKAWKOWEGO
- 1,5 łyżki PŁATKÓW OWSIANYCH
- 20 szt. MALIN
- 2 łyżki CUKRU
- 2 łyżki BIAŁKA W PROSZKU
- 1 BANAN
- 15 WINOGRON
- 2 kostki CZEKOLADY GORZKIEJ 60%
- 2 łyżki słoneczniku
Sposób przygotowania:
1
Do miski wlać 3,5 łyżki jogurtu na to polać 1,5 łyżki dżemu dosypać 1,5 łyżki płatków owsianych, polać jogurtem aby zakryć boki miski, na środku po płatkach nalać polewę malinową posypać słonecznikiem pokroić banana w plastry i poukładać plastry dookoła miski, posypać 5 maliny, pokroić winogrona na pół i wsypać do miski następnie potrzeć czekoladę. SMACZNEGO!
2
Polewa malinowa : do blendera albo kubka i następnie zmiksować dodać 5 malin, 4 łyżki mleka, 2 łyżki cukru, 1 łyżka białka i zmiksować