Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zdrowy deser, bez zawartości cukru, pełen witamin i wartości odżywczych, a do tego smaczny :-). Nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) zawierają: kwasy tłuszczowe Omega 3, kwasy tłuszczowe Omega 6, przeciwutleniacze, dużo błonnika, witaminy: E, B1, B3, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i niacyna oraz łatwo przyswajalne białko. Polecam
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (6)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
64
Ciasta
Ciasteczka domowe zdrowe
...owsiane, najlepsze. Wystarczy dosłownie kilka chwil i mamy pyszne ciastec...
Odsłon: 6954
51
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2905
7
Zupy
Zupa ogonowa z ziemniakami
Zupa bardzo sycąca, bardzo pożywna, bardzo smaczna. Wszystko co najlepsze.
Odsłon: 783
14
Przetwory
Syrop wiśniowy i wisienki do deserów
Koniecznie trzeba takie wisienki zrobić. Są pyszne i bardzo przydatne do dese...
Odsłon: 543
4
Ostatnio komentowane przepisy
64
Ciasta
Ciasteczka domowe zdrowe
...owsiane, najlepsze. Wystarczy dosłownie kilka chwil i mamy pyszne ciastec...
Odsłon: 6954
51
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2905
7
Zupy
Zupa ogonowa z ziemniakami
Zupa bardzo sycąca, bardzo pożywna, bardzo smaczna. Wszystko co najlepsze.
Odsłon: 783
14
Przetwory
Syrop wiśniowy i wisienki do deserów
Koniecznie trzeba takie wisienki zrobić. Są pyszne i bardzo przydatne do dese...
Odsłon: 543
4
REKLAMA
Desery
Deser z nasion chia z mango i malinami
sereberko80
> 60 min
3-4 osoby
Składniki
- mleko - może być dowolne, u mnie sojowe z wanilią 1 szkl.
- nasiona chia 3,5 - 4 łyżki
- miód 1 pełna łyżka
- mus malinowy
- mango 1 dojrzałe
Sposób przygotowania:
1
Składniki na 3 porcje. Mleko wymieszać z miodem, dodać nasiona chia. Przez pierwsze 20 min. co jakiś czas dokładnie wymieszać, nasiona zaczną wchłaniac płyn. Przykryć folią spożywczą i wstawić do lodówki na kilka godzin, najlepiej na całą noc. Mango obrać, pokroić w mniejsze kawałki i zmiksować blenderem na mus. Do szklanek lub kieliszków przełożyć na spód mleko z szałwią, mus mango i na wierzch mus malinowy. Schłodzić w lodówce ok. pół godz. Smacznego :-)