Desery Przepis na:
Dietetyczna wz-ka
Przepisów i artykułów: 159 Ocena: 1725
Dodano: 16.12.2012
Odsłon: 28535
ciasto nie zawiera ani mąki ani cukru, a zamiast bitej śmietany, zdrowszy zamiennik, polecam :)
Składniki
- składniki na biszkopt: 5łyżek otrębów (zmieliłam na mąkę) 2 łyżki kakao
- 1,5łyżeczki proszku do pieczenia 6 jajek
- 30tabl słodzika (zamiast kruszyć rozpuszczam w odrobinie wrzątku :P )
- składniki na bitą śmietanę:
- opakowanie serka homo 350g (użyłam president 0% dostępny w biedronce)
- 8łyżek mleka w proszku 20tabletek słodziku
- dowolny aromat (użyłam rumowego)
| > 6 os. | 60 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
*białka ubijamy z odrobiną soli na sztywną pianę, resztę składników miksujemy. Dodajemy pianę z białek i delikatnie mieszamy. Masę wlewamy na brytfankę - ja użyłam 26cm x 40cm, ale równie dobrze można zrobić w tortownicy. Pieczemy ok 30 minut w temperaturze 180stopni *wszystkie składniki na bitą śmietanę miksujemy Ciasto dzielimy na dwie równe części, jedną smarujemy masą i przykrywamy, smacznego :)
-
białka ubijamy z odrobiną soli na sztywną pianę, resztę składników miksujemy. Dodajemy pianę z białek i delikatnie mieszamy. Masę wlewamy na brytfankę - ja użyłam 26cm x 40cm, ale równie dobrze można zrobić w tortownicy. Pieczemy ok 30 minut w temperaturze 180stopni
-
wszystkie składniki na bitą śmietanę miksujemy Ciasto dzielimy na dwie równe części, jedną smarujemy masą i przykrywamy, smacznego :)
Twoje notatki do przepisu
1765 odsłon
4
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (13)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
milka1507 24 marca 2019Zgłoś do usunięcia
Jak to jest, że wszyscy tak krzyczą na ten słodzik a mi sami dietetycy mówili, że lepsze to od cukru (ale wszystko w odpowiedniej ilości, wiadomo) ;) może "wiedza" z internetu jednak nie jest wystarczająca :) Wszystko w tym przepisie mozna zmienić "pod siebie", kto wam broni? dodajcie miodu, albo wcale nie słodźcie.0 Kto głosował? | Odpowiedz
MP3-ka 06 maja 2013Zgłoś do usunięcia
zaczynając dukana - "można stosować mleko w proszku odtłuszczone" - po 2 latach wiem, że te mleko wcale nie jest dietetyczne :) ale przepis powstał już jakiś czas temu i go nie zmieniałam. Postaram się znaleźć alternatywę dla takiej masy :)1 Kto głosował? | Odpowiedz
pierozki2 05 maja 2013Zgłoś do usunięcia
ten krem nie jest dietetyczy7 Kto głosował? | Odpowiedz
MP3-ka 24 marca 2013Zgłoś do usunięcia
dziękuję Gocha - myślę dokładnie tak samo :)1 Kto głosował? | Odpowiedz
gocha01 24 marca 2013Zgłoś do usunięcia
Ludzie kto was zmusza do jedzenia słodzika?! nie lubicie słodzika,wystrzegacie się go,ok,ale to tylko wasza sprawa,nie róbcie innym wody z mózgu i nie piszcie elaboratów na temat jego szkodliwości,bo to po prostu głupie i tyle! Ja nie lubę owoców morza,ale nie piszę pod kazdym przepisem,który je zawiera,ze to świństo,jak można to jeść itp. Poza tym są różne słodziki,również te naturalne jak np.stewia,która jest zdecydowanie lepsza i zdrowsza od cukru. Poza tym uważam,że nic tak nie szkodzi naszemu zdrowiu jak otyłość,myśłę,że to duzo bardziej niebezpieczne niż jedzenie słodzika.Pozdrawiam Odpowiedzi: 3 ▼2 Kto głosował? | Odpowiedz
MP3-ka 16 stycznia 2013Zgłoś do usunięcia
w moim przepisie jest słodzik, ale nikt nie karze Wam go używać. Można go zastąpić cukrem, miodem, czym tylko chcecie. Główne chodzi o to, że w przepisie nie ma mąki, a mimo to jest fajny czekoladowy biszkopt :)1 Kto głosował? | Odpowiedz
poczatkujaca87 16 stycznia 2013Zgłoś do usunięcia
co to dieta na slodzikach :/ ..ubedzie Ci nieco kilogramow za to przybedzie klopotow zdrowotnych9 Kto głosował? | Odpowiedz
jazzy 18 grudnia 2012Zgłoś do usunięcia
Ja nie wiem, że ludzie nadal się nabierają na te komercyjne chwyty typu "schudniesz, jedząc/pijąc produkty light", a potem się dziwią, bo są pewni, że zdrowo się odżywiają, a tu jakieś choróbska się zaczynają pojawiać. Jest taki mądry człowiek, Michael Pollan, który zawsze powtarza w swoich książkach, że nie należy jeść niczego, czego nie zjadłaby twoja babcia :)9 Kto głosował? | Odpowiedz
warenhoyt 18 grudnia 2012Zgłoś do usunięcia
Maaatko dziewczyno wszystko zaczęło się fajnie w Twoim przepisie, ale tylko ...zaczęło...w momencie kiedy przeczytałem, że używasz słodzika, to aż mnie zatkało. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że używając jakiegokolwiek słodzika nieświadomie trujesz siebie i swoich bliskich. Słodzik zawiera aspartam, który znajduje się min. w gumach do żucia i wielu innych sztucznie barwionych produktach Jest tani w porównaniu z cukrem- kilkaset razy słodszy i dlatego nieporównywalnie tańszy w użyciu, a koncernom spożywczym właśnie o to chodzi- mały nakład, duże zyski, a zdrowie konsumentów schodzi na dalszy plan. Naukowcy już dawno zaczęli podejrzewać, że aspartam jest odpowiedzialny za wszelkiego rodzaju choroby- bardzo kancerogenny- odpowiedzialny głównie za występowanie chłoniaka. Zresztą możesz sobie poczytać na różnych stronach co to za substancja :)...zakładam, że Twój przepis jako "dietetyczny" właśnie dlatego zawiera słodzik zamiast zwykłego cukru, ale ja te pysznie wyglądające W-Zetki zrobiłbym jednak tradycyjnie. Jeśli ktoś dba o linie i stara się zdrowo odżywiać, to i tak od czasu do czasu jedna, czy dwie, a nawet trzy takie pyszności mu nie zaszkodzą, a używanie składników typu LIGHT (produkowanych syntetycznie) i tak nie jest jakimś uniwersalnym remedium i sposobem na zdrowy wygląd i ładną sylwetkę...sama dieta bez systematycznych ćwiczeń kilka razy w tygodniu niczego nie załatwi więc szkoda truć się tymi pseudo-zdrowymi produktami;P...dobrze Ci radzę, wyrzuć ten słodzik i zapomnij o nim, a będziesz zdrowsza...eksperymentuj w kuchni, ciesz się nowymi smakami i jedzeniem, ale unikaj tej całej niepotrzebnej chemii na ile to możliwe :)...apropos przepisu- cała reszta wygląda Okay i na pewno go wypróbuję, pozdrawiam9 Kto głosował? | Odpowiedz
Kasia1991 18 grudnia 2012Zgłoś do usunięcia
Ciasto ze słodzikiem? odradzam, jeśli faktycznie dbacie o zdrowie!Słodziki zawierają aspartam i nie można ich poddawać obróbce powyżej 100 stopni C, powstają wówczas szkodliwe dla organizmu substancje,które mogą spowodować raka w przyszłości :(
10 Kto głosował? | Odpowiedz