Smaker
Sezon na bób

Dietetyczne trufle

14.01.2026 Odsłon: 4398
5.0 (4 oceny)
Dietetyczne trufle
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Dietetyczne trufle są szybkie i łatwe w przyrządzeniu. Mimo użycia awokado smakują jak z najlepszej cukierni, a dodatkowo są znacznie zdrowsze i bogate w cenne substancje odżywcze. Choć nie mają ani grama sztucznego cukru, są słodkie, bogate w smaku i rozpływające się w ustach. Czekolada i awokado mogą wydawać się dziwnym połączeniem, ale razem tworzą aksamitną teksturę dorównującą maślanym truflom.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Szybkie i proste placuszki bananowo serowe
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Szybkie i proste placuszki bananowo serowe

Śniadania Szybkie i proste placuszki bananowo serowe

Placuszki bananowo-serowe to szybkie, puszyste i delikatne placuszki idealne...

Odsłon: 78

15 min
3
Cukinia w cieście
smaker
smaker
Przekąski

Cukinia w cieście

Przekąski Cukinia w cieście

Cukinia w cieście to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na pr...

Odsłon: 45949

30 min
42
Surówka z kapusty pekińskiej
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Surówka z kapusty pekińskiej

Sałatki Surówka z kapusty pekińskiej

Lekka, chrupiąca i kremowa surówka idealnie pasuje do obiadu, grilla lub dań...

Odsłon: 120

15 min
4
Magdalenki
maddalena
maddalena
Desery

Magdalenki

Desery Magdalenki

Magdalenki z różowym lukrem. Do kawy i herbaty. Zamiast lukrować można posypa...

Odsłon: 163

30 min
4
Ogórki kiszone dwa dni
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki kiszone dwa dni

Przetwory Ogórki kiszone dwa dni

Sezonowy przysmak.

Odsłon: 327

15 min
7
Karkówka pieczona na ziemniakach
smaker
smaker
Dania główne

Karkówka pieczona na ziemniakach

Dania główne Karkówka pieczona na ziemniakach

Karkówka wymaga krótkich przygotowań na dobę przed konsumpcją. Mięso jest bow...

Odsłon: 55991

30 min
76
Desery
Dietetyczne trufle
Dietetyczne trufle
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 duże awokado
  • 50 g orzechów włoskich
  • 50 g czekolady gorzkiej lub półmlecznej
  • 6 łyżek kakao w proszku
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ½ łyżeczki oleju kokosowego
Dodatkowo:
  • cukier puder do posypania
Sposób przygotowania:
1

Awokado obierz i usuń pestkę. Zmiksuj je w malakserze do uzyskania gładkiej konsystencji.

2

Dodaj kakao, ekstrakt waniliowy i mieszaj do połączenia.

3

Orzechy drobno posiekaj lub zmiksuj w malakserze. Alternatywnie możesz użyć już gotowych siekanych orzechów. Czekoladę rozpuść w kuchence mikrofalowej, w żaroodpornej miseczce.

4

Do mieszanki z awokado dodaj czekoladę i orzechy. Wymieszaj całość do połączenia składników. Przełóż mieszankę do miski i wstaw całość do lodówki na co najmniej 2 godziny.

5

Po tym czasie za pomocą łyżki lub łyżki do lodów bierz po niewielkiej ilości masy i formuj ją w dłoniach w kulkę. Gotowe trufle odkładaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

6

Gotowe dietetyczne trufle posyp cukrem pudrem. Alternatywnie możesz użyć także kakao czy wiórków kokosowych.

7

Danie przechowuj w lodówce do momentu podania.