Smaker
Karnawał

Dietetyczne trufle

14.01.2026 Odsłon: 988
5.0 (1 oceny)
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Dietetyczne trufle są szybkie i łatwe w przyrządzeniu. Mimo użycia awokado smakują jak z najlepszej cukierni, a dodatkowo są znacznie zdrowsze i bogate w cenne substancje odżywcze. Choć nie mają ani grama sztucznego cukru, są słodkie, bogate w smaku i rozpływające się w ustach. Czekolada i awokado mogą wydawać się dziwnym połączeniem, ale razem tworzą aksamitną teksturę dorównującą maślanym truflom.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Zupy

Ogórkowa

Zupy Ogórkowa

Nasza ulubiona zupa. Jedna z najsmaczniejszych zup w kuchni polskiej. Wyrazis...

Odsłon: 2524

30 min
4
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 7607

15 min
18
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Dania główne Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.

Odsłon: 3403

15 min
17

Przepis dnia

maddalena
maddalena
Desery

Ciasto tortowe z malinami

Desery Ciasto tortowe z malinami

Smaczne i lekkie ciasto z malinami,galaretką i kremem cappucino. Przepisna bl...

Odsłon: 1027

>60 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

deser ryżowy z jabłkami

Desery deser ryżowy z jabłkami

Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...

Odsłon: 2251

60 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

Jambalaya

Dania główne Jambalaya

Jambalaya czyli przepyszny misz-masz. Pochodzi z amerykańskiego stanu Luizjan...

Odsłon: 1348

60 min
5
Desery
Dietetyczne trufle
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 duże awokado
  • 50 g orzechów włoskich
  • 50 g czekolady gorzkiej lub półmlecznej
  • 6 łyżek kakao w proszku
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ½ łyżeczki oleju kokosowego
Dodatkowo:
  • cukier puder do posypania
Sposób przygotowania:
1

Awokado obierz i usuń pestkę. Zmiksuj je w malakserze do uzyskania gładkiej konsystencji.

2

Dodaj kakao, ekstrakt waniliowy i mieszaj do połączenia.

3

Orzechy drobno posiekaj lub zmiksuj w malakserze. Alternatywnie możesz użyć już gotowych siekanych orzechów. Czekoladę rozpuść w kuchence mikrofalowej, w żaroodpornej miseczce.

4

Do mieszanki z awokado dodaj czekoladę i orzechy. Wymieszaj całość do połączenia składników. Przełóż mieszankę do miski i wstaw całość do lodówki na co najmniej 2 godziny.

5

Po tym czasie za pomocą łyżki lub łyżki do lodów bierz po niewielkiej ilości masy i formuj ją w dłoniach w kulkę. Gotowe trufle odkładaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

6

Gotowe dietetyczne trufle posyp cukrem pudrem. Alternatywnie możesz użyć także kakao czy wiórków kokosowych.

7

Danie przechowuj w lodówce do momentu podania.