Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Jaglany słoik zdrowia z jarmużem i ze szpinakiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
4
4
7
7
Przetwory
Śliwki marynowane w occie
Śliwki marynowane w occie są doskonałym dodatkiem do mięs czerwonych i paszte...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 199
5
Ostatnio komentowane przepisy
4
4
7
7
Przetwory
Śliwki marynowane w occie
Śliwki marynowane w occie są doskonałym dodatkiem do mięs czerwonych i paszte...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 199
5
REKLAMA
Desery
Jaglany słoik zdrowia z jarmużem i ze szpinakiem
Olivia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- Szklanka ugotowanej kaszy jaglanej. HUMMUS BURACZANY 2 buraki
- szklanka ugotowanej ciecierzycy
- 3-4 łyżki pasty tahini
- sól morska
- sok z 1/2 cytryny
- szczypta kuminu
- szczypta suszonego rozmarynu
- skórka starta z cytryny. PESTO ZE SZPINAKU
- 2 szklanki szpinaku (może być rukola)
- 4 orzechy włoskie
- gałka muszkatołowa
- sól morska
- ząbek czosnku, zmiażdżony
- oliwa
- sok z cytryny. CHIPSY Z JARMUŻU
- jarmuż
- czosnek
- oliwa
- sól morska
- sok z cytryny
- ziarna sezamu i czarnuszki do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
1) Na hummus upiecz buraki w folii aluminiowej (45-50 minut w temp. 200 stopni). Gdy ostygną, obierz je i pokrój. Zmiksuj buraki z pozostałymi składnikami. Hummus powinien mieć kremową konsystencję. Uwaga: Możesz go przechowywać w lodówce 2-3 dni w szczelnie zamkniętym słoiku.
2
2) Na pesto umyj i osusz liście szpinaku. Dodaj do szpinaku pozostałe i zblenduj tak, aby uzyskać jednolite pesto. Ugotowaną kaszę jaglaną wymieszaj z pesto i przełóż do słoika lub na miseczkę.
3
3) Jarmuż na chipsy umyj i osusz. Odkrój twarde łodygi, liście porwij na drobne kawałki. Zalej je na kilka minut wrzątkiem, następnie osusz na ręczniku papierowym. Wymieszaj jarmuż z czosnkiem, szczyptą soli oraz odrobiną oliwy i soku z cytryny.
4
Piecz chipsy rozłożone na pergaminie przez 8-10 minut w temp. 160-180 stopni. Sprawdzaj, aby się nie przypaliły. Gotowe posyp sezamem i czarnuszką.Źródło: Olivia