Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Desery
  • Kokosanki dietetyczne
  • Desery
  • Przepis na
Odsłon: 1658 27.04.2022

Kokosanki dietetyczne

do 30 min
30 min
>6 osób
>6 os.
Gimbusia
Gimbusia

Fajna alternatywa dla tych którzy lubią zjeść coś słodkiego ale unikają cukru do tego bardzo szybko się je robi

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Olej kokosowy rozpuszczamy
Wiórki, odżywkę i bolero mieszamy dodajemy jajka i rozpuszczony olej.
Wszystko razem mieszamy. Blachę wykładamy papierem do pieczenia lub matą silikonową. Łyżeczką nakładamy równe porcję. Pieczemy w 180 stopniach w zależności od wielkości 10 - 20 minut do zarumienienia

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

ciasta dietetyczne niskokaloryczne

Zuza30
Zuza30
Pieczywo

Chlebek dietetyczny

Pieczywo Chlebek dietetyczny

Dobre do podjadania przed telewizorem,szybkie i smaczne i piecze sie je w opi...

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 10338

do 15 min 15 min
10
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Przetwory

niskokaloryczna pomarańcza z dyni :)

Przetwory niskokaloryczna pomarańcza z dyni :)

aromatycznie, słodko, pysznie i niskokalorycznie - co rok zastanawiałam się,...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Kardamon
  • Dżemy

Odsłon: 4891

> 60 min >60 min
20
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Dietetyczne ciasto z jabłkami

Desery Dietetyczne ciasto z jabłkami

Przygotowanie jest stosunkowo szybkie. Ciasto bardzo smaczne i zjada się je b...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 22183

do 60 min 60 min
36

szybkie ciasto dietetyczne

dagita
dagita
Desery

Szybkie ciasto ze śliwkami

Desery Szybkie ciasto ze śliwkami

Szybkie delikatne ucierane ciasto ze śliwkami. Będą do niego pasowały także i...

  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Wanilia
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 5965

do 60 min 60 min
11
Anika1
Anika1
Desery

Szybkie ciasto z rabarbarem

Desery Szybkie ciasto z rabarbarem

Przedstawiam Wam dziś przepis na bardzo szybkie i bardzo smaczne ciasto z rab...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 19098

> 60 min >60 min
59
smaker
smaker
Dania główne

Szybkie ciasto na pizzę

Dania główne Szybkie ciasto na pizzę

Pizza to danie, które można przygotować na wiele różnych sposobów - na cienki...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 1

do 30 min 30 min
0

ciasto dietetyczne bez cholesterolu

Zuza30
Zuza30
Pieczywo

Chlebek dietetyczny

Pieczywo Chlebek dietetyczny

Dobre do podjadania przed telewizorem,szybkie i smaczne i piecze sie je w opi...

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 10338

do 15 min 15 min
10
haniadaniel
haniadaniel
Desery

Dietetyczna szarlotka

Desery Dietetyczna szarlotka

PYSZNE I (CO NAJWAZNIEJSZE) DIETETYCZNE...

  • Dietetyczne
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 25230

do 30 min 30 min
38
tasty-and-fit
tasty-and-fit
Desery

dietetyczne ciasto jogurtowe z marchewką

Desery dietetyczne ciasto jogurtowe z marchewką

Bardzo szybkie i łatwe w przygotowaniu. Chętnie po nie sięgam gdy zostanie mi...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 14172

> 60 min >60 min
28

szybki deser dietetyczny

Agus140188
Agus140188
Desery

Dietetyczny sernik

Desery Dietetyczny sernik

Serniczek jest niezwykle mało kaloryczny, nie zawiera ani grama cukru. Można...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Wanilia
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 6671

> 60 min >60 min
26
protegemoi
protegemoi
Desery

Dietetyczne oponki

Desery Dietetyczne oponki

Zaręczam, że smakiem nie odbiegają od takich z głębokiego tłuszczu i zachęcam...

  • Tłusty czwartek
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Jogurt

Odsłon: 42751

do 15 min 15 min
27
MP3-ka
MP3-ka
Desery

Dietetyczne Tiramisu

Desery Dietetyczne Tiramisu

na diecie też można pyszności, a co :)

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Migdały
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 42424

do 30 min 30 min
23

bardzo dietetyczne ciasta z mąki orkiszowej

Futka
Futka
Dania główne

Orkiszowe naleśniki

Dania główne Orkiszowe naleśniki

Ostatnio mogłabym jeść same naleśniki z dżemami z sezonowych owoców. Tym raze...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 552

do 30 min 30 min
29

Przepis dnia

Futka
Futka
Dania główne

Pierś z kurczaka w orkiszowej panierce

Dania główne Pierś z kurczaka w orkiszowej panierce

Dzisiaj zapraszam na zdrowszą wersję obiadowego kotleta, który dostarczy nam...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 26311

do 15 min 15 min
24
Milycooking
Milycooking
Dania główne

Ciasto na pizze z mąki orkiszowej

Dania główne Ciasto na pizze z mąki orkiszowej

Każdy z nas chyba lubi i pozwala sobie czasami na pizze ? Ja dzisiaj zaprezen...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 10601

do 60 min 60 min
15

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

KasiaSar
KasiaSar
Sałatki

Sałatka Gyros

Sałatki Sałatka Gyros

Sałatka gyros to jedna z ulubionych sałatek mojego męża. Przygotowuję ją bard...

  • Wielkanoc
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Kukurydza
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Curry

Odsłon: 5425

do 60 min 60 min
7
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Sałatki

Sałatka Uśmiech lata

Sałatki Sałatka Uśmiech lata

Lato jest pełne warzyw, z których trzeba korzystać, dlatego mam dla Was propo...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 47

do 30 min 30 min
1
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Danie dnia

Dania główne Danie dnia

Nie masz pomysłu na obiad, oto przepis dla Ciebie. Szybkie proste przygotowan...

  • Ryż
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 97

do 30 min 30 min
1
Ollka
Ollka
Desery

Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Desery Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Mięciutkie bułki odrywane z wiśniami lub innymi owocami. Smaczne również bez...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 74

> 60 min >60 min
13
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Roladki z papryką

Dania główne Roladki z papryką

Roladki z obłędnym nadzieniem. Pyszne nadziewane roladki, które zniknęły ze s...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Rolady
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 81

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Sałatki

Chińska sałatka szparagowa

Sałatki Chińska sałatka szparagowa

Chińska sałatka szparagowa powstała w wyniku poszukiwania nowego sposobu na p...

  • Impreza
  • Grill
  • Azjatycka
  • Chińska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Ryż
  • Warzywa

Odsłon: 23

do 30 min 30 min
0

Inne przepisy autora

Desery

Truskawkowy śmietanowiec

Desery

Melba inaczej sernik z mleka

Desery

Ciasto orzechowe

Dania główne

Kotlet mielony inaczej niż tradycyjny

Gimbusia
Gimbusia
Desery

Truskawkowy śmietanowiec

Desery Truskawkowy śmietanowiec

Proste i szybkie wykonanie a sezonowe owoce rozpływają się w ustach

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Owoce

Odsłon: 27303

do 30 min 30 min
46
Gimbusia
Gimbusia
Desery

Melba inaczej sernik z mleka

Desery Melba inaczej sernik z mleka

Serniczek wykonany od podstaw na spodzie biszkoptowym wykończony galaretką z...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 4220

> 60 min >60 min
9
Gimbusia
Gimbusia
Desery

Ciasto orzechowe

Desery Ciasto orzechowe

Przepyszny orzechowiec który wymaga trochę pracy i czasu ale naprawdę jest te...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Kremy
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Placki
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 13969

> 60 min >60 min
26
Gimbusia
Gimbusia
Dania główne

Kotlet mielony inaczej niż tradycyjny

Dania główne Kotlet mielony inaczej niż tradycyjny

Niby zwykły kotlet mielony ale kilka składników sprawiają że to zupełnie inny...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Komunia
  • Do pracy
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 19477

do 30 min 30 min
18
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Desery

Desery

Najprostszy przepis na ciasto czekoladowe

Desery

Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Desery

Ciasto przekładaniec

Desery

Ciasto toffi ze słonecznikiem

smaker
smaker
Desery

Najprostszy przepis na ciasto czekoladowe

Desery Najprostszy przepis na ciasto czekoladowe

Naszła was ochota na coś słodkiego, ale nie chcecie tracić czasu na robienie...

  • Nabiał
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 28

do 15 min 15 min
1
Ollka
Ollka
Desery

Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Desery Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Mięciutkie bułki odrywane z wiśniami lub innymi owocami. Smaczne również bez...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 74

> 60 min >60 min
13
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

KasiaSar
KasiaSar
Sałatki

Sałatka Gyros

Sałatki Sałatka Gyros

Sałatka gyros to jedna z ulubionych sałatek mojego męża. Przygotowuję ją bard...

  • Wielkanoc
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Kukurydza
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Curry

Odsłon: 5425

do 60 min 60 min
7
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Sałatki

Sałatka Uśmiech lata

Sałatki Sałatka Uśmiech lata

Lato jest pełne warzyw, z których trzeba korzystać, dlatego mam dla Was propo...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 47

do 30 min 30 min
1
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Danie dnia

Dania główne Danie dnia

Nie masz pomysłu na obiad, oto przepis dla Ciebie. Szybkie proste przygotowan...

  • Ryż
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 97

do 30 min 30 min
1
Ollka
Ollka
Desery

Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Desery Odrywane bułki drożdzowe z wiśniami

Mięciutkie bułki odrywane z wiśniami lub innymi owocami. Smaczne również bez...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 74

> 60 min >60 min
13
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Roladki z papryką

Dania główne Roladki z papryką

Roladki z obłędnym nadzieniem. Pyszne nadziewane roladki, które zniknęły ze s...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Rolady
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 81

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Sałatki

Chińska sałatka szparagowa

Sałatki Chińska sałatka szparagowa

Chińska sałatka szparagowa powstała w wyniku poszukiwania nowego sposobu na p...

  • Impreza
  • Grill
  • Azjatycka
  • Chińska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Ryż
  • Warzywa

Odsłon: 23

do 30 min 30 min
0
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Desery
Smaker

Kokosanki dietetyczne

Autor:
Gimbusia
do 30 min
>6 osób

Składniki

  • 60g Olej kokosowy nierafinowany
  • 180g wiórki kokosowe
  • 2 jajka
  • 30g odżywka białkowa kokosowa ( u mnie z biedronki)
  • Bolero Kokosowe lub erytrytol

Sposób przygotowania:

1

Olej kokosowy rozpuszczamy Wiórki, odżywkę i bolero mieszamy dodajemy jajka i rozpuszczony olej. Wszystko razem mieszamy. Blachę wykładamy papierem do pieczenia lub matą silikonową. Łyżeczką nakładamy równe porcję. Pieczemy w 180 stopniach w zależności od wielkości 10 - 20 minut do zarumienienia

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki