Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ten koktajl to bogate źródło antyoksydantów. Zawarta w truskawkach witamina C neurtalizuje wolne rodniki. Dzięki temu wpłynie na piękną i promienną cerę, ale także na istotną dla nas odporność. Dodatkowo koktajl bogaty jest w witaminę A, E, z grupy B oraz składniki mineralne. Ważne, aby pamiętać, że nie wszystkie witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, zatem warto dodać do koktajlu trochę nieodchudzonego mleka, np. 3,5 %, albo śmietanki. Poza mlekiem dodamy jeden znaczący składnik, który podbije wartość energetyczną dania i zastąpi Ci sycący deser.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
mikser, nóż
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
16
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 14004
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1801
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3621
22
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 399
2
Ostatnio komentowane przepisy
16
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 14004
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1801
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3621
22
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 399
2
REKLAMA
Desery
Koktajl truskawkowy z mlekiem
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Koktajl
- ok. 500 g truskawek bez szypułek
- 250 ml mleka krowiego lub migdałowego
- 50 g serka mascarpone
- 3 g ekstraktu waniliowego
- 125 g jogurtu wysokobiałkowego
- 5 g cukru lub słodziku
Sposób przygotowania:
1
Umyj truskawki i pozbądź się szypułek. Odstaw kilka do dekoracji. Pokrój truskawki na części i wrzuć je do miksera. Dodaj słodzik. Jeżeli zamiast obniżać poziom cukru, masz ochotę na więcej słodyczy, dodaj do nich cukier (polecam cukier puder zamiast cukru).
2
Następnie miksuj mleko oraz powoli dodawaj 3 łyżki serka mascarpone. Jeżeli nie chcesz podbijać dania kalorycznie (serek mascarpone zawiera znaczną ilość tłuszczu), to możesz użyć samego mleka z jogurtem greckim lub skyrem waniliowym. Dodaj ekstraktu waniliowego i miksuj przez minutę. Do gotowego koktajlu dorzuć pokrojone na części truskawki i wrzuć je do szklanek. Smacznego!