Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Słodkie, śniadanie lub deser nie tylko od święta. Mak, mleko i migdały to bogactwo dobrze przyswajalnego wapnia. Obecnie w mojej diecie muszę mieć dużo wapna, znalazłam na to pyszny sposób. Z makówkami nie czekałam do świąt Bożego Narodzenia, teraz robię mniejsze ilości raz w tygodniu. Szklanka mleka to 30 % dziennego zapotrzebowania na wapń, migdały 50 g to ok. 9 %, mak 10 g to 10 % zapotrzebowania.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Expresowy placek z truskawkami i kruszonką
Szukasz prostego i niezawodnego przepisu na domowe ciasto z truskawkami? Ten...
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Wegańskie
- Owoce
- Truskawki
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Placki
- Ciasta
Odsłon: 1672
6
Sałatki
Sałatka z ogórkiem małosolnym
Ogórki małosolne mają wyjątkowy smak i doskonale nadają się do sałatek.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 155
4
3
Zupy
Zupa marchewkowa z Nutridrink
Dzisiaj zupa marchewkowa w trochę innej wersji. Przygotowana z Nutridrink. Pr...
Odsłon: 71
2
Napoje
Koktajl - samo dobro
Polecam, cudownie smakuje i niesie wszystko co najlepsze.
- Impreza
- Grill
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Jaglana
- Warzywa
- Szpinak
- Owoce
- Jabłka
- Banany
- Przyprawy
- Imbir
- Płatki
- Ciasta
- Koktajle
- Dla zdrowia
Odsłon: 804
23
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Expresowy placek z truskawkami i kruszonką
Szukasz prostego i niezawodnego przepisu na domowe ciasto z truskawkami? Ten...
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Wegańskie
- Owoce
- Truskawki
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Placki
- Ciasta
Odsłon: 1672
6
Sałatki
Sałatka z ogórkiem małosolnym
Ogórki małosolne mają wyjątkowy smak i doskonale nadają się do sałatek.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 155
4
3
Zupy
Zupa marchewkowa z Nutridrink
Dzisiaj zupa marchewkowa w trochę innej wersji. Przygotowana z Nutridrink. Pr...
Odsłon: 71
2
Napoje
Koktajl - samo dobro
Polecam, cudownie smakuje i niesie wszystko co najlepsze.
- Impreza
- Grill
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Jaglana
- Warzywa
- Szpinak
- Owoce
- Jabłka
- Banany
- Przyprawy
- Imbir
- Płatki
- Ciasta
- Koktajle
- Dla zdrowia
Odsłon: 804
23
REKLAMA
Desery
Makówki bogactwo wapnia
KORAL
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 mała chałka
- ugotowany mak ok, 250 g + cukier
- mleko 300 ml
- płatki migdałowe 50 g
- ew. miód lub cukier brązowy 1-1,5 łyżki
- rodzynki 45 g
- rum lub aromat rumowy do moczenia rodzynek
- łyżka masła
Sposób przygotowania:
1
Ugotowany mak zmielić z cukrem, na 3 łyżki maku 1 łyżka cukru. Rodzynki zalać gorącą wodą, tylko do ich pokrycia, dolać łyżeczkę rumu. Gdy rodzynki napęcznieją odlać wodę. Chałkę pokroić w 1 cm kromki. W saganku lekko podgrzewać mleko z makiem, rodzynkami i masłem. Gdy zawrze pogotować jeszcze kilka minut, mieszając. Zdjąć z palnika dodać migdały, wymieszać. W salaterce układać warstwę chałki , na nią warstwę gorącego maku i znów warstwę chałki i maku. I tak naprzemiennie do wyczerpania składników. Zostawiamy w chłodnym miejscu do następnego dnia.