Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Słodkie, śniadanie lub deser nie tylko od święta. Mak, mleko i migdały to bogactwo dobrze przyswajalnego wapnia. Obecnie w mojej diecie muszę mieć dużo wapna, znalazłam na to pyszny sposób. Z makówkami nie czekałam do świąt Bożego Narodzenia, teraz robię mniejsze ilości raz w tygodniu. Szklanka mleka to 30 % dziennego zapotrzebowania na wapń, migdały 50 g to ok. 9 %, mak 10 g to 10 % zapotrzebowania.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (4)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 1772
19
Dania główne
Gulasz z łopatki wieprzowej z warzywami
Gulasz z mięsa wieprzowego -delikatnej i lekko tłustej łopatki z dodatkiem wa...
Odsłon: 331
7
Sałatki
Sałatka na różne okazje
Szybka, prosta w przygotowaniu sałatka z kilku składników, które zazwyczaj ma...
- Wielkanoc
- Impreza
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 21839
59
14
1
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 1772
19
Dania główne
Gulasz z łopatki wieprzowej z warzywami
Gulasz z mięsa wieprzowego -delikatnej i lekko tłustej łopatki z dodatkiem wa...
Odsłon: 331
7
Sałatki
Sałatka na różne okazje
Szybka, prosta w przygotowaniu sałatka z kilku składników, które zazwyczaj ma...
- Wielkanoc
- Impreza
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 21839
59
14
1
REKLAMA
REKLAMA
Desery
Makówki bogactwo wapnia
KORAL
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 mała chałka
- ugotowany mak ok, 250 g + cukier
- mleko 300 ml
- płatki migdałowe 50 g
- ew. miód lub cukier brązowy 1-1,5 łyżki
- rodzynki 45 g
- rum lub aromat rumowy do moczenia rodzynek
- łyżka masła
Sposób przygotowania:
1
Ugotowany mak zmielić z cukrem, na 3 łyżki maku 1 łyżka cukru. Rodzynki zalać gorącą wodą, tylko do ich pokrycia, dolać łyżeczkę rumu. Gdy rodzynki napęcznieją odlać wodę. Chałkę pokroić w 1 cm kromki. W saganku lekko podgrzewać mleko z makiem, rodzynkami i masłem. Gdy zawrze pogotować jeszcze kilka minut, mieszając. Zdjąć z palnika dodać migdały, wymieszać. W salaterce układać warstwę chałki , na nią warstwę gorącego maku i znów warstwę chałki i maku. I tak naprzemiennie do wyczerpania składników. Zostawiamy w chłodnym miejscu do następnego dnia.