Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Sałatka brokułowa"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Przysmak sudecki
Jeśli masz mało czasu, tylko podstawowe składniki w spiżarce i lodówce oraz d...
Odsłon: 1490
6
3
Dania główne
Leczo z cukinią
Pyszne, jednogarnkowe danie, które może być podane na obiad, kolację czy podc...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Węgierska
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kiełbasy
- Dla zdrowia
Odsłon: 233
3
Dania główne
Gulasz z warzywami
To pożywny i aromatyczny gulasz z papryką i mrożonymi warzywami. Nie może się...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Węgierska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Gulasze
Odsłon: 242
3
Dania główne
Skrzydełka z kurczaka z piekarnika
To bardzo smaczne i aromatyczne danie. Mięsko wychodzi miękkie i delikatne, p...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Tymianek
Odsłon: 234
5
Desery
Oponki karnawałowe
Karnawał nieodłącznie kojarzy się z pączkami. Najlepsze są oczywiście te domo...
Odsłon: 8097
17
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Przysmak sudecki
Jeśli masz mało czasu, tylko podstawowe składniki w spiżarce i lodówce oraz d...
Odsłon: 1490
6
3
Dania główne
Leczo z cukinią
Pyszne, jednogarnkowe danie, które może być podane na obiad, kolację czy podc...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Węgierska
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kiełbasy
- Dla zdrowia
Odsłon: 233
3
Dania główne
Gulasz z warzywami
To pożywny i aromatyczny gulasz z papryką i mrożonymi warzywami. Nie może się...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Węgierska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Gulasze
Odsłon: 242
3
Dania główne
Skrzydełka z kurczaka z piekarnika
To bardzo smaczne i aromatyczne danie. Mięsko wychodzi miękkie i delikatne, p...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Tymianek
Odsłon: 234
5
Desery
Oponki karnawałowe
Karnawał nieodłącznie kojarzy się z pączkami. Najlepsze są oczywiście te domo...
Odsłon: 8097
17
REKLAMA
REKLAMA
Desery
Sałatka brokułowa
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 opakowanie mrożonych brokułów
- 1 puszka cieciorki
- 3 duże pomarańcze
- 2 ząbki czosnku
- 5 łyżek oliwy
- masło
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżka płynnego miodu
- sól
- grubo mielony kolorowy pieprz
- cukier
Sposób przygotowania:
1
Brokuły wrzuć na osolony wrzątek (bez rozmrażania) i ugotuj do miękkości. Odlej na sicie, przelej lodowatą wodą i pozostaw do ocieknięcia i ostudzenia. Możesz też użyć różyczek świeżego brokułu.
2
Osobno odlej z zalewy cieciorkę, przepłucz ją na sicie chłodną wodą i również pozostaw do ocieknięcia. Pomarańcze sparz wrzątkiem, wyszoruj starannie. Z jednego owocu wyciśnij sok do miseczki, pozostałe pokrój w plasterki.
3
Na patelni rozgrzej 2-3 łyżki masła. Wsyp kilka łyżek cukru. Gdy cukier zacznie się karmelizować, włóż plastry pomarańczy. Chwilę smaż razem, często obracając.
4
Czosnek przeciśnij przez praskę lub obierz i drobno posiekaj. Utrzyj z oliwą, sokiem z cytryny i pomarańczy, miodem oraz solą i pieprzem do smaku. Brokuły wymieszaj z cieciorką, polej sosem. Ozdób pomarańczami w cukrze.
5
porcje, czas ok. 35 min; porcja – 220 kcal, cena 3,10 zł.Źródło: Świat kobiety