Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Sałatka brokułowa"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Piknikowe tiramisu
Czy tiramisu nada się na piknikową przekąskę? Dość trudno jest pokroić je i p...
Odsłon: 2537
6
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 643
2
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 207
1
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 766
10
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Piknikowe tiramisu
Czy tiramisu nada się na piknikową przekąskę? Dość trudno jest pokroić je i p...
Odsłon: 2537
6
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 643
2
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 207
1
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 766
10
REKLAMA
Desery
Sałatka brokułowa
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 opakowanie mrożonych brokułów
- 1 puszka cieciorki
- 3 duże pomarańcze
- 2 ząbki czosnku
- 5 łyżek oliwy
- masło
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżka płynnego miodu
- sól
- grubo mielony kolorowy pieprz
- cukier
Sposób przygotowania:
1
Brokuły wrzuć na osolony wrzątek (bez rozmrażania) i ugotuj do miękkości. Odlej na sicie, przelej lodowatą wodą i pozostaw do ocieknięcia i ostudzenia. Możesz też użyć różyczek świeżego brokułu.
2
Osobno odlej z zalewy cieciorkę, przepłucz ją na sicie chłodną wodą i również pozostaw do ocieknięcia. Pomarańcze sparz wrzątkiem, wyszoruj starannie. Z jednego owocu wyciśnij sok do miseczki, pozostałe pokrój w plasterki.
3
Na patelni rozgrzej 2-3 łyżki masła. Wsyp kilka łyżek cukru. Gdy cukier zacznie się karmelizować, włóż plastry pomarańczy. Chwilę smaż razem, często obracając.
4
Czosnek przeciśnij przez praskę lub obierz i drobno posiekaj. Utrzyj z oliwą, sokiem z cytryny i pomarańczy, miodem oraz solą i pieprzem do smaku. Brokuły wymieszaj z cieciorką, polej sosem. Ozdób pomarańczami w cukrze.
5
porcje, czas ok. 35 min; porcja – 220 kcal, cena 3,10 zł.Źródło: Świat kobiety