Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl na płaski brzuch to pogromca tłuszczu, ale także potęga przeciwutleniaczy. Regularne picie koktajlu oczyści twoje ciało, poprawi trawienie, umożliwi pozbycie się zbędnych kilogramów lub utrzymanie prawidłowej wagi. Dodatkowo wspomoże twój układ odpornościowy i pozwoli dostarczyć organizmowi mnóstwo witamin i przygotować go na okres jesienny. Jeśli sporządzony koktajl będzie dla ciebie za kwaśny, dodaj do niego łyżeczkę miodu lub erytrytolu. Przyjmij wyzwanie 21 dni z koktajlem na płaski brzuch i zobacz efekty.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Potrawka na skrzydełkach, korpusie lub nogach kurczaka w sosie koperkowym
Potrawkę podajemy z ryżem. Każdy ugotuje ryż tak jak lubi, ale podaję także p...
Odsłon: 39
0
16
Przekąski
Domowe frytki z dodatkiem mąki ziemniaczanej
Witajcie kochani biegnę dziś do was z nowym przepisem na domowe frytki, tak w...
Odsłon: 835
7
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2107
9
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4108
34
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Potrawka na skrzydełkach, korpusie lub nogach kurczaka w sosie koperkowym
Potrawkę podajemy z ryżem. Każdy ugotuje ryż tak jak lubi, ale podaję także p...
Odsłon: 39
0
16
Przekąski
Domowe frytki z dodatkiem mąki ziemniaczanej
Witajcie kochani biegnę dziś do was z nowym przepisem na domowe frytki, tak w...
Odsłon: 835
7
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2107
9
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4108
34
REKLAMA
Napoje
Koktajl na płaski brzuch
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 garści szpinaku
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 małe jabłko
- 0,5 pomarańczy
- 1 kiwi
- 100 ml wody mineralnej, przegotowanej wody lub naparu z zielonej herbaty
Sposób przygotowania:
1
Umyj owoce i warzywa. Z jabłka wykrój gniazda nasienne, obierz pomarańcze i podziel na cząstki, a kiwi pozbaw skórki. Pokrój wszystkie składniki na mniejsze kawałki. Jeśli używasz zielonej herbaty, zaparz ją, wystudź, a następnie przefiltruj napar.
2
Gdy chcesz uzyskać klarowny, gładki koktajl wrzuć do kielicha blendera szpinak i wodę lub herbatę w pierwszej kolejności i zblenduj te składniki. Dopiero później dodaj pozostałe elementy i ponownie zmiksuj.
3
Możesz przygotować swój zielony koktajl poprzedniego wieczoru i przechowywać go w lodówce do 2 dni. Użyj szklanego pojemnika i hermetycznej pokrywki, aby ograniczyć utlenianie i zachować jak największą świeżość. Pamiętaj, aby dobrze wstrząsnąć koktajl, zanim go otworzysz i wypijesz.