Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
To smoothie zawiera najlepsze na świecie składniki odżywcze klasyfikowane jako superfood: szpinak i awokado! A w dodatku jest pyszne!
Pierożki z surowym mięsem mielonym w środku, podane z dodatkiem gęstej, kwaśn...
Odsłon: 2477
Szybkie i smaczne placuszki bananowe z serkiem wiejskim, idealne na ciepłe śn...
Odsłon: 101876
Przepis na ciasto z malinami, które jest szybkie i proste w wykonaniu. Świetn...
Odsłon: 6271
Pierożki z surowym mięsem mielonym w środku, podane z dodatkiem gęstej, kwaśn...
Odsłon: 2477
Szybkie i smaczne placuszki bananowe z serkiem wiejskim, idealne na ciepłe śn...
Odsłon: 101876
Przepis na ciasto z malinami, które jest szybkie i proste w wykonaniu. Świetn...
Odsłon: 6271
Składniki
Wszystko wrzuć do blendera o wystarczającej mocy, by poradził sobie z kostkami lodu, i zmiksuj.
Sprawdź konsystencję: jeśli smoothie jest zbyt gęste, dolej trochę wody i znów miksuj.
I gotowe! Możesz się nim delektować razem z bliskimi.
Uwaga: Szpinak możesz zastąpić dowolną zieleniną, zwłaszcza dziką: mniszkiem lekarskim, podagrycznikiem, pokrzywą, lebiodą (czyli komosą białą), gwiazdnicą itp.
Zamiast soku lepiej jest użyć świeżego ananasa i odrobiny wody – bo nie wiadomo do końca, co w tych gotowych sokach z ananasa siedzi.
Aby jego smak ciągle Cię zaskakiwał, możesz modyfikować ten przepis z dnia na dzień, zmieniając ostatni składnik: poniedziałek: 2 kiwi, wtorek: 1 obrana pomarańcza, środa, 1 gruszka, czwartek, 8 owoców liczi (bez pestek), piątek, 2 obrane mandarynki, sobota, 3 morele (bez skórki), niedziela, 1 banan.