Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rozpoczęcie dnia od smoothie pełnego witamin to prawdziwa przyjemność, zwłaszcza gdy jest ono zarówno odżywcze, jak i lekkie, a przy tym zaskakująco smaczne. Ten zielony koktajl odchudzający łączy w sobie wyjątkowy mix składników. Łodygi selera zmniejszające łaknienie, natka pietruszki zawierająca potężną dawkę witaminy C, pożywny banan oraz jabłko, które dodaje orzeźwiającej słodyczy – tworzą niepowtarzalny smak. Napój jest najlepszy tuż po przygotowaniu, a cały proces zajmuje zaledwie kilka minut, szczególnie jeśli zdecydujesz się użyć jabłek ze skórką. Ten zielony koktajl jest idealny na letnie dni lub jako oczyszczający detoks po okresie świątecznych uczt, stanowiąc zdrowe i energetyczne rozpoczęcie dnia.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
5
99
Dania główne
Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem
Takie danie smakuje wyśmienicie z sokiem z cytryny lub octem.
Odsłon: 1802
25
Sałatki
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem to lekka, pożywna propozycja na lunch czy kol...
- Polska
- Śródziemnomorska
- Buliony
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Cukinia
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Rozmaryn
Odsłon: 17109
11
Ostatnio komentowane przepisy
5
99
Dania główne
Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem
Takie danie smakuje wyśmienicie z sokiem z cytryny lub octem.
Odsłon: 1802
25
Sałatki
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem to lekka, pożywna propozycja na lunch czy kol...
- Polska
- Śródziemnomorska
- Buliony
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Cukinia
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Rozmaryn
Odsłon: 17109
11
REKLAMA
Napoje
Zielony koktajl odchudzający
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 jabłko
- 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
- 1 banan
- garść szpinaku baby
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka miodu (ewentualnie)
- ok 50 ml mineralnej lub przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1
Dokładnie umyj jabłko, opłucz natkę pietruszki, szpinak i łodygi selera. Odłóż na ręcznik kuchenny. Jeśli masz specjalny wykrawacz do wydrążania jabłek, użyj go, a jeśli nie, przekrój jabłko na ćwiartki i usuń gniazda nasienne. Wrzuć pokrojone jabłko do kielicha blendera, po czym dodaj szpinak, posiekaną natkę pietruszki oraz posiekaną na mniejsze fragmenty łodygę selera i krążki banana. Następnie dodaj sok z cytryny, miód (jeśli wolisz słodsze koktajle) ora dolej wodę. Zblenduj wszystkie składniki, aby stworzyły jednolitą konsystencję. Jeśli chcesz uzyskać mniej gęste smoothie, dolej więcej wody.
2
Gotowy zielony koktajl odchudzający przelej do szklanek, udekoruj łodygami selera i natką pietruszki. Możesz posypać nasionami siemienia lnianego lub chia. Podczas upałów możesz wrzucić kilka kostek lodu.