Smaker
Dania jednogarnkowe

Zielony koktajl odchudzający

02.04.2024 Odsłon: 5696
5.0 (10 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Rozpoczęcie dnia od smoothie pełnego witamin to prawdziwa przyjemność, zwłaszcza gdy jest ono zarówno odżywcze, jak i lekkie, a przy tym zaskakująco smaczne. Ten zielony koktajl odchudzający łączy w sobie wyjątkowy mix składników. Łodygi selera zmniejszające łaknienie, natka pietruszki zawierająca potężną dawkę witaminy C, pożywny banan oraz jabłko, które dodaje orzeźwiającej słodyczy – tworzą niepowtarzalny smak. Napój jest najlepszy tuż po przygotowaniu, a cały proces zajmuje zaledwie kilka minut, szczególnie jeśli zdecydujesz się użyć jabłek ze skórką. Ten zielony koktajl jest idealny na letnie dni lub jako oczyszczający detoks po okresie świątecznych uczt, stanowiąc zdrowe i energetyczne rozpoczęcie dnia.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

fafiatko
fafiatko
Zupy

Wigilijny barszcz

Zupy Wigilijny barszcz

Postny barszcz na zakwasie i czerwonym winie o intensywnym kolorze.

Odsłon: 28

60 min
1
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Roladki z chleba tostowego

Przekąski Roladki z chleba tostowego

Chciałam podzielić się z Wami prostym przepisem na pyszne roladki które przyg...

Odsłon: 3992

15 min
17
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Świąteczna kaczka w sosie żurawinowym z winem

Dania główne Świąteczna kaczka w sosie żurawinowym z winem

Kaczka to prawdziwy symbol elegancji na stole, uwielbiana za swoją soczystość...

Odsłon: 532

60 min
3
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Tradycyjne rolady wołowe

Dania główne Tradycyjne rolady wołowe

Rolady przygotowałam według przepisu Smaker, są bardzo smaczne, mięsko kruche...

Odsłon: 185

30 min
4
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Piernik na jogurcie

Ciasta Piernik na jogurcie

Najszybszy i najprostszy przepis na piernik w pięć minut bez użycia miksera.

Odsłon: 109

15 min
1

Przepis dnia

fafiatko
fafiatko
Przekąski

Zapiekana feta

Przekąski Zapiekana feta

Smaki Grecji!

Odsłon: 537

15 min
14
Napoje
Zielony koktajl odchudzający
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 jabłko
  • 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 1 banan
  • garść szpinaku baby
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka miodu (ewentualnie)
  • ok 50 ml mineralnej lub przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1

Dokładnie umyj jabłko, opłucz natkę pietruszki, szpinak i łodygi selera. Odłóż na ręcznik kuchenny. Jeśli masz specjalny wykrawacz do wydrążania jabłek, użyj go, a jeśli nie, przekrój jabłko na ćwiartki i usuń gniazda nasienne. Wrzuć pokrojone jabłko do kielicha blendera, po czym dodaj szpinak, posiekaną natkę pietruszki oraz posiekaną na mniejsze fragmenty łodygę selera i krążki banana. Następnie dodaj sok z cytryny, miód (jeśli wolisz słodsze koktajle) ora dolej wodę. Zblenduj wszystkie składniki, aby stworzyły jednolitą konsystencję. Jeśli chcesz uzyskać mniej gęste smoothie, dolej więcej wody.

2

Gotowy zielony koktajl odchudzający przelej do szklanek, udekoruj łodygami selera i natką pietruszki. Możesz posypać nasionami siemienia lnianego lub chia. Podczas upałów możesz wrzucić kilka kostek lodu.