Smaker
Sezon na szparagi

Brokuły z prażonymi migdałami

29.04.2021 Odsłon: 2468
5.0 (2 oceny)
Brokuły z prażonymi migdałami
30 min
3-4 os.
Paulinkapichci
Paulinkapichci

Szybka, smaczna i niskokaloryczna przystawka. Podana na zimno smakuje fantastycznie.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka ze szparagami
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Sałatki

Sałatka ze szparagami

Sałatki Sałatka ze szparagami

Sezon na szparagi w pełni. Bardzo je lubię, dlatego korzystam i się zajadam....

Odsłon: 165

30 min
2
kurczak po chińsku
izaa_a
izaa_a
Dania główne

kurczak po chińsku

Dania główne kurczak po chińsku

...przepis bardzo prosty i składniki w domu zazwyczaj dostępne. Wystarczy pół...

Odsłon: 744

15 min
1
Krupnik
bozena1960
bozena1960
Zupy

Krupnik

Zupy Krupnik

Krupnik to jedna z ulubionych zup mojej rodzinki. Prosta , smaczna i lekka. P...

Odsłon: 1335

60 min
9
Klops
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Klops

Wędliny Klops

Smaczne mięsko do obiadu lub na kanapki.

Odsłon: 569

15 min
15
Greckie racuchy z serem feta
smaker
smaker
Śniadania

Greckie racuchy z serem feta

Śniadania Greckie racuchy z serem feta

Greckie racuchy z serem feta nadadzą twojemu śniadaniu prawdziwie śródziemnom...

Odsłon: 6432

30 min
10
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
BezCukruTunde
BezCukruTunde
Desery

Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)

Desery Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)

Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...

Odsłon: 1107

30 min
4
Przekąski
Brokuły z prażonymi migdałami
Brokuły z prażonymi migdałami
Autor:
Paulinkapichci
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 brokuł o wadze ok 500g (można użyć mrożonego)
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego greckiego
  • 1/3 kostki sera kanapkowo- sałatkowegp
  • 1/3 łyżeczki czosnku granulowanego
  • garść płatków migdałowych
Sposób przygotowania:
1

Brokuł dzielimy na małe różyczki i gotujemy do miękkości w osolonej, wrzącej wodzie.

2

Ugotowany brokuł odcedzamy i przelewamy zimną wodą, aby zachował swój żywo zielony kolor. Odstawiamy do dokładnego odcedzenia. To ważne, ponieważ nie chcemy aby później brokuł podszedł wodą kiedy położymy go na stole ;)

3

Na suchą i rozgrzaną patelnię wrzucamy płatki migdałowe i chwilę je prażymy do lekkiego zarumienienia.

4

Ser kroimy w drobną kostkę. Jogurt łączymy z czosnkiem i dokładnie mieszamy.

5

Brokuł wykładamy na naczynie, w którym będziemy go serwować i polewamy jogurtem, posypujemy pokrojonym serem i płatkami migdałowymi.