Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Puszysty fit omlet bananowy, który przygotujecie bez użycia mąki i mleka. Wystarczą zaledwie 2 składniki - banany i jajka. Prościej już się nie da! Przepis doskonale sprawdzi się w diecie maluszków oraz osób dbających o zgrabną sylwetkę. Możecie podać je na śniadanie lub zapakować w pojemnik i zabrać ze sobą w drogę. W zestawieniu z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami tworzy sycący, pełnowartościowy posiłek.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Paszteciki krucho-drożdżowe
Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...
Odsłon: 112811
199
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Owoce
- Wiśnie
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 105
3
Dania główne
Kremowe risotto z bobem
Przepis na pyszne i mocno kremowe risotto z bobem, boczkiem i prażonymi ziarn...
Odsłon: 237
6
Dania główne
Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane
Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...
Odsłon: 370
4
Dania główne
placek jarosza
Placek jarosza to znakomita propozycja na lekki lunch. Puszyste ciasto z doda...
Odsłon: 649
4
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Paszteciki krucho-drożdżowe
Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...
Odsłon: 112811
199
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Owoce
- Wiśnie
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 105
3
Dania główne
Kremowe risotto z bobem
Przepis na pyszne i mocno kremowe risotto z bobem, boczkiem i prażonymi ziarn...
Odsłon: 237
6
Dania główne
Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane
Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...
Odsłon: 370
4
Dania główne
placek jarosza
Placek jarosza to znakomita propozycja na lekki lunch. Puszyste ciasto z doda...
Odsłon: 649
4
REKLAMA
Przekąski
Fit omlet bananowy
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- banan
- 2 jajka
Do smażenia:
- olej
Sposób przygotowania:
1
Banany rozgnieć widelcem lub zmiksuj blenderem.
2
Białka oddziel od żółtek. Żółtka dodaj do bananów. Białka ubij na sztywną pianę. Ubitą pianę z białek przełóż delikatnie do pozostałych składników. Ciasto na fit omlety bananowe wymieszaj delikatnie łyżką.
3
Na patelni rozgrzej kilka kropel oleju. Omlet smaż na średnim ogniu z dwóch stron na złoty kolor.