Smaker
Sezon na bób

Fit omlet bananowy

25.02.2024 Odsłon: 17789
5.0 (29 oceny)
Fit omlet bananowy
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Puszysty fit omlet bananowy, który przygotujecie bez użycia mąki i mleka. Wystarczą zaledwie 2 składniki - banany i jajka. Prościej już się nie da! Przepis doskonale sprawdzi się w diecie maluszków oraz osób dbających o zgrabną sylwetkę. Możecie podać je na śniadanie lub zapakować w pojemnik i zabrać ze sobą w drogę. W zestawieniu z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami tworzy sycący, pełnowartościowy posiłek.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Schab z Air Fryera na obiad lub na kanapki
iwona2305
iwona2305
Wędliny

Schab z Air Fryera na obiad lub na kanapki

Wędliny Schab z Air Fryera na obiad lub na kanapki

Ten pieczony schab jest aromatyczny, delikatny i bardzo uniwersalny. Na ciepł...

Odsłon: 1426

15 min
5
Placek z jagodami
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Placek z jagodami

Ciasta Placek z jagodami

Polecam. Lepszy niż jagodzianki ze sklepu.

Odsłon: 2782

30 min
4
Prosty koktajl z czerwonej porzeczki.
bozena1960
bozena1960
Napoje

Prosty koktajl z czerwonej porzeczki.

Napoje Prosty koktajl z czerwonej porzeczki.

Jeżeli świeże owoce to i dużo koktajli.

Odsłon: 151

15 min
3
Młode ziemniaczki z jajem w sosie chrzanowym
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Młode ziemniaczki z jajem w sosie chrzanowym

Dania główne Młode ziemniaczki z jajem w sosie chrzanowym

Polecam.

Odsłon: 272

15 min
4
Frużelina wiśniowa do słoików na zimę
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Przetwory

Frużelina wiśniowa do słoików na zimę

Przetwory Frużelina wiśniowa do słoików na zimę

Wspaniały dodatek do ciast i deserów. Frużelina wiśniowa, czyli wiśnie w żelu...

Odsłon: 88

30 min
1
Sos grzybowo - drobiowy z makaron PENNE Barilla
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Sos grzybowo - drobiowy z makaron PENNE Barilla

Dania główne Sos grzybowo - drobiowy z makaron PENNE Barilla

Mój dzisiejszy obiad to danie składające się z pysznego sosu z podgrzybków i...

Odsłon: 130

60 min
3
Przekąski
Fit omlet bananowy
Fit omlet bananowy
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • banan
  • 2 jajka
Do smażenia:
  • olej
Sposób przygotowania:
1

Banany rozgnieć widelcem lub zmiksuj blenderem.

2

Białka oddziel od żółtek. Żółtka dodaj do bananów. Białka ubij na sztywną pianę. Ubitą pianę z białek przełóż delikatnie do pozostałych składników. Ciasto na fit omlety bananowe wymieszaj delikatnie łyżką.

3

Na patelni rozgrzej kilka kropel oleju. Omlet smaż na średnim ogniu z dwóch stron na złoty kolor.