Przekąski Przepis na:
Malinowy deser - tylko 9 kcal !
Przepisów i artykułów: 966 Ocena: 26240
Dodano: 09.04.2014
Odsłon: 4302
Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach.
Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal.
Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia nasze stawy, chrząstki i kości.
Oczywiście należy pamiętać o tym, że taka przekąska nie zastąpi nam pożywnego, pełnowartościowego posiłku, ale będzie doskonałym rozwiązaniem, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego.
Składniki
- 3 torebki herbaty malinowej
- 15 tabletek Stevi
- 1 łyżka żelatyny spożywczej
- 0,5 l gorącej wody
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Herbatę malinową zaparzyć do momentu uzyskania intensywnej esencji, a następnie dodać Stevie i żelatynę spożywczą.
Wszystko dokładnie wymieszać, tak aby kryształki żelatyny dobrze się rozpuściły. -
Tak przygotowany napar rozlać do mniejszych naczyń i wstawić do lodówki na około 4-5 godzin. Po tym czasie galaretka będzie gotowa.
Mimo wszystko proponuję podwyższyć kaloryczność deseru.
Dla lepszego smaku galaretkę można pokroić w kostkę, dodać 2 łyżeczki jagód Goi i łyżeczkę miodu :)
Twoje notatki do przepisu
20338 odsłon
29
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
pysznie-zdrowo-kolorowo 09 kwietnia 2014Zgłoś do usunięcia
Ciekawe, wypróbuję na zielonej herbatce:)2 Kto głosował? | Odpowiedz
luna76 09 kwietnia 2014Zgłoś do usunięcia
proste i na pewno smaczne :)2 Kto głosował? | Odpowiedz