Przekąski Przepis na:
Malinowy deser - tylko 9 kcal !
Przepisów i artykułów: 944 Ocena: 24829
Dodano: 09.04.2014
Odsłon: 4095
Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach.
Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal.
Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia nasze stawy, chrząstki i kości.
Oczywiście należy pamiętać o tym, że taka przekąska nie zastąpi nam pożywnego, pełnowartościowego posiłku, ale będzie doskonałym rozwiązaniem, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego.
Składniki
- 3 torebki herbaty malinowej
- 15 tabletek Stevi
- 1 łyżka żelatyny spożywczej
- 0,5 l gorącej wody
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Herbatę malinową zaparzyć do momentu uzyskania intensywnej esencji, a następnie dodać Stevie i żelatynę spożywczą.
Wszystko dokładnie wymieszać, tak aby kryształki żelatyny dobrze się rozpuściły. -
Tak przygotowany napar rozlać do mniejszych naczyń i wstawić do lodówki na około 4-5 godzin. Po tym czasie galaretka będzie gotowa.
Mimo wszystko proponuję podwyższyć kaloryczność deseru.
Dla lepszego smaku galaretkę można pokroić w kostkę, dodać 2 łyżeczki jagód Goi i łyżeczkę miodu :)
10703 odsłon
27
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
pysznie-zdrowo-kolorowo 09 kwietnia 2014Zgłoś do usunięcia
Ciekawe, wypróbuję na zielonej herbatce:)2 Kto głosował? | Odpowiedz
luna76 09 kwietnia 2014Zgłoś do usunięcia
proste i na pewno smaczne :)2 Kto głosował? | Odpowiedz