Przekąski Przepis na:

Raw Power Protein Balls

12SMACZNE

TERAZ GOTUJĘ

3DODAJ DO KSIĄŻKI

39DRUKUJ PRZEPIS Drukuj ze zdjęciem Drukuj bez zdjęcia

WYŚLIJ PRZEPIS

Skomentuj Dodaj notatkę Zgłoś do moderacji

Autor: Futka

Przepisów i artykułów: 951 Ocena: 25399

Dodano: 13.02.2020

Uwielbiam zdrowe i słodkie przekąski, które dostarczają mi solidnej dawki energii. Często sięgam po nie przed treningiem lub kiedy czuję, że brakuje mi mocy. Dzisiaj przygotowałam energetyczne kuleczki ze świeżych daktyli z dodatkiem białka serwatkowego. Domowe raw przekąski są o wiele lepsze niż te, dostępne w sklepach, a do tego są proste i błyskawiczne w przygotowaniu. Ta wersja raw przekąski jest jedną z lepszych jaką jadłam. Kuleczki nie zawierają cukru, glutenu i są po prostu pyszne! Gorąco je Wam polecam :)

Składniki

170 gram świeżych daktyli*
4 łyżki płatków owsianych
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka wiórków kokosowych
1 czubata łyżka orzechów nerkowca
2 łyżki czekoladowego białka serwatkowego
+ wiórki kokosowe (do obtoczenia)
* waga daktyli po usunięciu pestek

1-2 os.

15 min

łatwe

przystępne

Przygotowanie

Do rozdrabniacza wsypujemy płatki owsiane, siemię lniane, wiórki kokosowe oraz orzechy nerkowca i dokładnie wszystko mielimy. Świeże daktyle pozbawiamy pestek i mielimy w rozdrabniaczu do momentu powstania jednolitej i kleistej masy. Następnie dodajemy do niej zmielone suche składniki oraz czekoladowe białko serwatkowe i ponownie miksujemy. Z powstałej masy formujemy kuleczki, które obtaczamy w wiórkach kokosowych.
Gotowe kuleczki przechowujemy w lodówce.
Zamiast świeżych daktyli, możemy użyć suszonych, ale wcześniej warto je namoczyć.

Jeśli konsystencja masy będzie zbyt rzadka - dodajcie do niej więcej suchych składników.

Życzę smacznego! :)