Smaker
Najlepsze, sezonowe ciasta

smoothie jagodowo-szpinakowe

12.07.2014 Odsłon: 12119
5.0 (12 oceny)
smoothie jagodowo-szpinakowe
30 min
1-2 os.
justa_kitchen
justa_kitchen

Orzeźwiające smoothie ze świeżego szpinaku i jagód z dodatkiem miodu i kaszy jaglanej.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Biszkopty - jasny i ciemny.
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Biszkopty - jasny i ciemny.

Ciasta Biszkopty - jasny i ciemny.

Przepisów na biszkopt jest wiele każdy zapewne ma swój sprawdzony czy z prosz...

Odsłon: 23

60 min
1
krem z bobu
malinka39
malinka39
Zupy

krem z bobu

Zupy krem z bobu

500 g bobu 1 cebula 2–4 ząbki czosnku 1 kubeczek skyru naturalnego (150–180 g...

Odsłon: 11

15 min
0
Szybka sałatka ziemniaczana
wałek
wałek
Sałatki

Szybka sałatka ziemniaczana

Sałatki Szybka sałatka ziemniaczana

Są takie sałatki, które zawsze się udają i smakują każdemu. Ta szybka sałatka...

Odsłon: 48

30 min
0
Schab gotowany metodą 3 × 5 minut
iwona2305
iwona2305
Wędliny

Schab gotowany metodą 3 × 5 minut

Wędliny Schab gotowany metodą 3 × 5 minut

Schab gotowany metodą 3 × 5 minut to prosty sposób na przygotowanie wyjątkowo...

Odsłon: 25

15 min
0
Pasta z bryndzą, oliwkami i pomidorami
AZgotuj
AZgotuj
Śniadania

Pasta z bryndzą, oliwkami i pomidorami

Śniadania Pasta z bryndzą, oliwkami i pomidorami

Do naszej polskiej bryndzy dałam kilka nieoczywistych składników. Powstała pa...

Odsłon: 17

15 min
2
Puszyste racuchy na kefirze z jabłkami.
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Puszyste racuchy na kefirze z jabłkami.

Śniadania Puszyste racuchy na kefirze z jabłkami.

Dzisiejsze śniadanie to racuchy na kefirze z jabłkami. Puszyste, delikatne i...

Odsłon: 66

15 min
2
Przekąski
smoothie jagodowo-szpinakowe
smoothie jagodowo-szpinakowe
Autor:
justa_kitchen
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • szklanka jagód
  • 2 garście świeżego szpinaku
  • pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 2 łyżki cukru pudru
  • 3-4 łyżki miodu
  • łyżka oleju rydzowego
  • 2 łyżki chia
  • mleko /około szklanki/
Sposób przygotowania:
1

Jagody zasypuję cukrem pudrem i zalewam mlekiem, miodem i olejem. Dodaję poszarpany szpinak. Wszystko razem traktuję blenderem. Dodaję ugotowaną kaszę jaglaną i blenduję do połączenia. Dodaję chia i mieszam. Chłodzę.