Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Warzywne pizzerniki z kalafiora
  • Przekąski
  • Przepis na
Odsłon: 4840 12.08.2014

Warzywne pizzerniki z kalafiora

do 30 min
30 min
>6 osób
>6 os.
foodmania
foodmania

Idealne za wieczór przez telewizorem lub imprezę! :)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Kalafiora zetrzeć na tarce na grubych oczkach, następnie obgotować go 8 minut w mikrofali (nie odsącz z nadmiaru wody).

2

Do kalafiora dodać mąkę sojową, posiekany koperek i curry oraz wszystko dokładnie wymieszać.

3

Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć małe pizzerinki z masy, piec około 15- 20 minut w 180 stopniach.

4

Z pomidorów zrobić na patelni sos z dodatkiem oregano, soli i pieprzu.

5

Dynię, botwinę i marchew ugrillować.

6

Na gotowe pizzerinki wyłożyć sos, ugrillowane warzywa, pomidora pokrojonego w plastry i rzodkiewkę- całość zapiekać jeszcze przez 5 minut.

7

Po wyciągnięciu z piekarnika posypać kiełkami.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

warzywne koktajle z thermomixa

Justi3011
Justi3011
Napoje

Pikantny czerwony koktajl warzywny

Napoje Pikantny czerwony koktajl warzywny

Bardzo zdrowy, dietetyczny i lekko pikantny koktajl z czerwonych warzyw. Z po...

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Kefir
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Koktajle

Odsłon: 5003

do 15 min 15 min
8
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Napoje

Koktajl owocowo-warzywny

Napoje Koktajl owocowo-warzywny

Koktajl jest bardzo prosty, a zawsze sprawdza się w upalne dni. Polecam.

  • Warzywa
  • Owoce
  • Banany
  • Arbuz
  • Koktajle

Odsłon: 1733

do 15 min 15 min
11
Wanessa
Wanessa
Napoje

Koktajle warzywno-owocowe

Napoje Koktajle warzywno-owocowe

Koktajle warzywno-owocowe są bardzo smaczne i zdrowe. Takie koktajle należy p...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Banany
  • Koktajle

Odsłon: 29421

do 15 min 15 min
24

WARZYWNE PIZZERINKI Z KALAFIORA

Megaan
Megaan
Dania główne

Dietetyczne pizzerinki z semoliną

Dania główne Dietetyczne pizzerinki z semoliną

Łatwe, pyszne i chrupiące pizzerinki z semoliną

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Kasze
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Oregano
  • Pizze

Odsłon: 4891

> 60 min >60 min
9
Steve
Steve
Przekąski

Pizzerinki

Przekąski Pizzerinki

Pizzerinki to świetna alternatywa dla pizzy, bo na każdej można sobie dać inn...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Ser
  • Mleko
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Oregano
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 3600

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Przekąski

Pizzerinki

Przekąski Pizzerinki

Prosty i tradycyjny przepis na szybki przysmak

  • Impreza
  • Grill
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 924

do 30 min 30 min
1

koktajle owocowo warzywne z blendera

cytrynkaaa
cytrynkaaa
Przekąski

koktajl Agi

Przekąski koktajl Agi

Koktajl wg. mojego pomysłu mój sposób na codzienna porcję owoców- jest pyszny...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Jabłka
  • Banany
  • Nabiał
  • Kefir
  • Koktajle

Odsłon: 4771

do 15 min 15 min
5
BEATA1978
BEATA1978
Napoje

Orzeźwiający koktajl z owoców kiwi i mięty

Napoje Orzeźwiający koktajl z owoców kiwi i mięty

Coś w sam raz na upalne dni. Koktajl owocowy ze sporą ilością mięty, której s...

  • Owoce
  • Przyprawy
  • Mięta
  • Koktajle

Odsłon: 336

do 15 min 15 min
71
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Napoje

Koktajl owocowy

Napoje Koktajl owocowy

Zimny koktajl na bazie jogurtu greckiego, o smaku bananowo-borówkowo-truskawk...

  • Amerykańska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Owoce
  • Truskawki
  • Jagody
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mleko
  • Koktajle

Odsłon: 3043

do 15 min 15 min
5

pizzerinki

aga9494
aga9494
Przekąski

Cebularze i pizzerinki

Przekąski Cebularze i pizzerinki

domowe, drożdżowe bułeczki ;)

  • Polska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Jogurt
  • Pizze
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1897

do 30 min 30 min
11
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Pizzerinki na maślance

Przekąski Pizzerinki na maślance

Jeśli macie w lodówce maślankę, to możecie ją dodać, do ciasta na pizzerinki....

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Oregano
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 5674

do 60 min 60 min
15
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Pizzerinki z podwójnym serem

Przekąski Pizzerinki z podwójnym serem

Do takich pizzerinek możecie wykorzystać to co zalega Wam w lodówce. Są pyszn...

  • Warzywa
  • Cukinia
  • Nabiał
  • Ser
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Oregano
  • Pizze

Odsłon: 3306

> 60 min >60 min
4

domowe soki warzywne z blendera

ugotujiprzetestuj
ugotujiprzetestuj
Przetwory

Domowa bulionetka warzywna

Przetwory Domowa bulionetka warzywna

Gotowe kostki rosołowe, dostępne w każdym sklepie są sporym ułatwieniem w co...

  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony

Odsłon: 3040

do 60 min 60 min
8
Anika1
Anika1
Przetwory

Domowy sok malinowy

Przetwory Domowy sok malinowy

Nic nie zastąpi domowego soku malinowego dodawanego do herbaty w zimowe i jes...

  • Dietetyczne
  • Owoce

Odsłon: 7711

> 60 min >60 min
6
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Zupy

Domowa zupa warzywna z kalafiorem

Zupy Domowa zupa warzywna z kalafiorem

Zapraszam po przepis na pyszna zupę

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Fasolka
  • Papryka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Kiełbasy

Odsłon: 282

do 60 min 60 min
1

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 1667

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 51

do 15 min 15 min
1
nelika
nelika
Dania główne

Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Dania główne Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Kolorowa,niskokaloryczna i pyszna sałatka

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 17455

do 15 min 15 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Sałatki

Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sałatki Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 413

do 15 min 15 min
3
agafia
agafia
Zupy

botwinka z jajkiem w koszulce

Zupy botwinka z jajkiem w koszulce

Mimo, że co roku robię botwinkę w słoikach, żeby cieszyć się jej smakiem jesi...

  • Polska
  • Buliony
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 123

do 30 min 30 min
5
bryssska
bryssska
Sałatki

Sałatka z roszponką i serem pleśniowym

Sałatki Sałatka z roszponką i serem pleśniowym

Pyszna, bardzo szybka i prosta sałatka z serkiem pleśniowym.

  • Warzywa
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Orzechy
  • Orzechy włoskie

Odsłon: 7676

do 15 min 15 min
27

Inne przepisy autora

Desery

Cynamonowe muffiny sojowe

Desery

Lody bananowe z nerkowcami

Desery

Brzoswkinie zapiekane pod amarantusem

Desery

Jabłecznik jaglany z amarantusem

foodmania
foodmania
Desery

Cynamonowe muffiny sojowe

Desery Cynamonowe muffiny sojowe

Pyszne, lekkie, pełne białka i aromatyczne!

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Jajka

Odsłon: 1156

do 30 min 30 min
4
foodmania
foodmania
Desery

Lody bananowe z nerkowcami

Desery Lody bananowe z nerkowcami

Lody są naprawdę banalnie proste, a efekt niesamowity!

  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Lody

Odsłon: 1973

do 60 min 60 min
7
foodmania
foodmania
Desery

Brzoswkinie zapiekane pod amarantusem

Desery Brzoswkinie zapiekane pod amarantusem

Niewiele składników- zero cukru, tłuszczów, czy mąk! Naturalna i pyszna słody...

  • Owoce
  • Banany
  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 1356

do 60 min 60 min
5
foodmania
foodmania
Desery

Jabłecznik jaglany z amarantusem

Desery Jabłecznik jaglany z amarantusem

zdrowy, aromatyczny jabłecznik w sam raz na jesienne popołudnia i poranki! :)

  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Jabłka
  • Banany
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 3263

do 60 min 60 min
14
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Przekąski

Przekąski

Szybki tost

Przekąski

Wrapy z kurczakiem

Przekąski

Ciasto francuskie z mięsem mielonym

Przekąski

Pomidory z mozzarellą z grilla

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 51

do 15 min 15 min
1
smaker
smaker
Przekąski

Wrapy z kurczakiem

Przekąski Wrapy z kurczakiem

Wrapy to sprawdzony pomysł na letni, szybki obiad. Są uwielbiane przez wszyst...

  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Placki

Odsłon: 350

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 1667

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 51

do 15 min 15 min
1
nelika
nelika
Dania główne

Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Dania główne Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Kolorowa,niskokaloryczna i pyszna sałatka

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 17455

do 15 min 15 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Sałatki

Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sałatki Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 413

do 15 min 15 min
3
agafia
agafia
Zupy

botwinka z jajkiem w koszulce

Zupy botwinka z jajkiem w koszulce

Mimo, że co roku robię botwinkę w słoikach, żeby cieszyć się jej smakiem jesi...

  • Polska
  • Buliony
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 123

do 30 min 30 min
5
bryssska
bryssska
Sałatki

Sałatka z roszponką i serem pleśniowym

Sałatki Sałatka z roszponką i serem pleśniowym

Pyszna, bardzo szybka i prosta sałatka z serkiem pleśniowym.

  • Warzywa
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Orzechy
  • Orzechy włoskie

Odsłon: 7676

do 15 min 15 min
27
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker

Warzywne pizzerniki z kalafiora

Autor:
foodmania
do 30 min
>6 osób

Składniki

  • 1 kalafior
  • 4 łyżki mąki sojowej
  • 1 łyżeczka koperku
  • 1 puszka pomidorów krojonych
  • warzywa: dynia, botwina, marchew, rzodkiewki
  • 1 łyżka kiełków brokuła
  • 1 łyżka pestek dyni
  • przyprawy: curry, sól morska, oregano, pieprz

Sposób przygotowania:

1

Kalafiora zetrzeć na tarce na grubych oczkach, następnie obgotować go 8 minut w mikrofali (nie odsącz z nadmiaru wody).

2

Do kalafiora dodać mąkę sojową, posiekany koperek i curry oraz wszystko dokładnie wymieszać.

3

Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć małe pizzerinki z masy, piec około 15- 20 minut w 180 stopniach.

4

Z pomidorów zrobić na patelni sos z dodatkiem oregano, soli i pieprzu.

5

Dynię, botwinę i marchew ugrillować.

6

Na gotowe pizzerinki wyłożyć sos, ugrillowane warzywa, pomidora pokrojonego w plastry i rzodkiewkę- całość zapiekać jeszcze przez 5 minut.

7

Po wyciągnięciu z piekarnika posypać kiełkami.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki