Do góry

Przekąski Przepis na:

Warzywne pizzerniki z kalafiora

Warzywne pizzerniki z kalafiora

Autor:

Przepisów i artykułów: 96 Ocena: 522

Dodano:

Odsłon: 4636

Idealne za wieczór przez telewizorem lub imprezę! :)

Składniki

  • 1 kalafior
  • 4 łyżki mąki sojowej
  • 1 łyżeczka koperku
  • 1 puszka pomidorów krojonych
  • warzywa: dynia, botwina, marchew, rzodkiewki
  • 1 łyżka kiełków brokuła
  • 1 łyżka pestek dyni
  • przyprawy: curry, sól morska, oregano, pieprz
> 6 os. 30 min średnie tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Kalafiora zetrzeć na tarce na grubych oczkach, następnie obgotować go 8 minut w mikrofali (nie odsącz z nadmiaru wody).

  2. Do kalafiora dodać mąkę sojową, posiekany koperek i curry oraz wszystko dokładnie wymieszać.

  3. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć małe pizzerinki z masy, piec około 15- 20 minut w 180 stopniach.

  4. Z pomidorów zrobić na patelni sos z dodatkiem oregano, soli i pieprzu.

  5. Dynię, botwinę i marchew ugrillować.

  6. Na gotowe pizzerinki wyłożyć sos, ugrillowane warzywa, pomidora pokrojonego w plastry i rzodkiewkę- całość zapiekać jeszcze przez 5 minut.

  7. Po wyciągnięciu z piekarnika posypać kiełkami.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

smaker 19 lipca 2016 Oczywiście nie mogło zabraknąć tego przepisu w naszym zestawieniu najlepszym dań z kalafiorem w roli głównej https://smaker.pl/newsy-co-zrobic-z-kalafiora,1899225,a,.html
Dziękujemy za jego dodanie :)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń