Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybko, zdrowo i smacznie On The go... Zabierzesz ze sobą wszędzie, dobre na lunch bądź 2 śniadanie. U mnie często króluje w różnych odmianach Pełnoziarnisty wrap z kurczakiem
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Napoje
Herbatka zimowa na chłodne dni
Zestaw na chłodne dni - książka, kocyk i herbatka. To jest przepis na herbat...
Odsłon: 86
1
6
Desery
Piknikowe tiramisu
Czy tiramisu nada się na piknikową przekąskę? Dość trudno jest pokroić je i p...
Odsłon: 2659
6
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 1875
3
Ostatnio komentowane przepisy
Napoje
Herbatka zimowa na chłodne dni
Zestaw na chłodne dni - książka, kocyk i herbatka. To jest przepis na herbat...
Odsłon: 86
1
6
Desery
Piknikowe tiramisu
Czy tiramisu nada się na piknikową przekąskę? Dość trudno jest pokroić je i p...
Odsłon: 2659
6
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 1875
3
REKLAMA
Przekąski
Zdrowy wrap z kurczakiem
Madzia&Gala
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 x Tortilla pelnoziarnista
- 230g Pierś z kurczaka
- 60g Ogórek zielony
- Pół cebuli
- Kilka liści salaty
- 40g Pieczona papryka w zalewie, ewentualnie świeża
- Ketchup, majonez light
- Przyprawa do kurczaka
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroimy w paseczki, nalewamy troszkę wody na patelnie i dusimy kilka minut, doprawiamy do smaku. Tortille podgrzewamy w mikroweli wg instrukcji na opakowaniu. Na dużym kawałku folii aluminiowej kładziemy wrapa i układamy kolejno składniki, zaczynając od sałaty, później dodajemy ketchup i majonez, będzie się reszta składników lepiej trzymać. Zaginamy górę i dół i zwijamy. Ja używam folii, wtedy nic mi z wrapa nie ucieknie. Gotowe