Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybko, zdrowo i smacznie On The go... Zabierzesz ze sobą wszędzie, dobre na lunch bądź 2 śniadanie. U mnie często króluje w różnych odmianach Pełnoziarnisty wrap z kurczakiem
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1325
3
118
7
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1325
3
118
7
REKLAMA
Przekąski
Zdrowy wrap z kurczakiem
Madzia&Gala
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 x Tortilla pelnoziarnista
- 230g Pierś z kurczaka
- 60g Ogórek zielony
- Pół cebuli
- Kilka liści salaty
- 40g Pieczona papryka w zalewie, ewentualnie świeża
- Ketchup, majonez light
- Przyprawa do kurczaka
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroimy w paseczki, nalewamy troszkę wody na patelnie i dusimy kilka minut, doprawiamy do smaku. Tortille podgrzewamy w mikroweli wg instrukcji na opakowaniu. Na dużym kawałku folii aluminiowej kładziemy wrapa i układamy kolejno składniki, zaczynając od sałaty, później dodajemy ketchup i majonez, będzie się reszta składników lepiej trzymać. Zaginamy górę i dół i zwijamy. Ja używam folii, wtedy nic mi z wrapa nie ucieknie. Gotowe