Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybko, zdrowo i smacznie On The go... Zabierzesz ze sobą wszędzie, dobre na lunch bądź 2 śniadanie. U mnie często króluje w różnych odmianach Pełnoziarnisty wrap z kurczakiem
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 3819
26
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 414633
1126
6
Dania główne
Wigilijna kapusta z łazankami
Kapusta należy do potraw wigilijnych obowiązkowych w wielu regionach Polski....
Odsłon: 2359
14
4
2
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 3819
26
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 414633
1126
6
Dania główne
Wigilijna kapusta z łazankami
Kapusta należy do potraw wigilijnych obowiązkowych w wielu regionach Polski....
Odsłon: 2359
14
4
2
REKLAMA
Przekąski
Zdrowy wrap z kurczakiem
Madzia&Gala
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 x Tortilla pelnoziarnista
- 230g Pierś z kurczaka
- 60g Ogórek zielony
- Pół cebuli
- Kilka liści salaty
- 40g Pieczona papryka w zalewie, ewentualnie świeża
- Ketchup, majonez light
- Przyprawa do kurczaka
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroimy w paseczki, nalewamy troszkę wody na patelnie i dusimy kilka minut, doprawiamy do smaku. Tortille podgrzewamy w mikroweli wg instrukcji na opakowaniu. Na dużym kawałku folii aluminiowej kładziemy wrapa i układamy kolejno składniki, zaczynając od sałaty, później dodajemy ketchup i majonez, będzie się reszta składników lepiej trzymać. Zaginamy górę i dół i zwijamy. Ja używam folii, wtedy nic mi z wrapa nie ucieknie. Gotowe