Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybko, zdrowo i smacznie On The go... Zabierzesz ze sobą wszędzie, dobre na lunch bądź 2 śniadanie. U mnie często króluje w różnych odmianach Pełnoziarnisty wrap z kurczakiem
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
3
7
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 482
9
Sałatki
Sałatka imprezowa po japońsku
Polecam. Zawsze szybko znika ze stołu.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Azjatycka
- Polska
- Ryż
- Warzywa
- Owoce
- Awokado
- Przyprawy
- Imbir
- Dla zdrowia
Odsłon: 343
4
Ostatnio komentowane przepisy
3
7
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 482
9
Sałatki
Sałatka imprezowa po japońsku
Polecam. Zawsze szybko znika ze stołu.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Azjatycka
- Polska
- Ryż
- Warzywa
- Owoce
- Awokado
- Przyprawy
- Imbir
- Dla zdrowia
Odsłon: 343
4
REKLAMA
REKLAMA
Przekąski
Zdrowy wrap z kurczakiem
Madzia&Gala
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 x Tortilla pelnoziarnista
- 230g Pierś z kurczaka
- 60g Ogórek zielony
- Pół cebuli
- Kilka liści salaty
- 40g Pieczona papryka w zalewie, ewentualnie świeża
- Ketchup, majonez light
- Przyprawa do kurczaka
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroimy w paseczki, nalewamy troszkę wody na patelnie i dusimy kilka minut, doprawiamy do smaku. Tortille podgrzewamy w mikroweli wg instrukcji na opakowaniu. Na dużym kawałku folii aluminiowej kładziemy wrapa i układamy kolejno składniki, zaczynając od sałaty, później dodajemy ketchup i majonez, będzie się reszta składników lepiej trzymać. Zaginamy górę i dół i zwijamy. Ja używam folii, wtedy nic mi z wrapa nie ucieknie. Gotowe