Smaker

Chrupiąca sałatka z ryżem i tuńczykiem

02.07.2026 Odsłon: 5183
5.0 (5 oceny)
Chrupiąca sałatka z ryżem i tuńczykiem
15 min
15 min
5-6 os.
iwona2305
iwona2305

To prosta, szybka i sycąca sałatka, idealna na lunch, kolację albo jako dodatek na spotkania ze znajomymi. Połączenie delikatnego ryżu, tuńczyka i chrupiących warzyw daje świeży smak, a kremowy sos łączy wszystko w całość.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

zupa ryżowa z cukinią
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Zupy

zupa ryżowa z cukinią

Zupy zupa ryżowa z cukinią

Łapcie przepis na przepyszną zupę składającą się głównie z ryżu i cukinii. Je...

Odsłon: 63

60 min
1
Sos tzatziki – prosty, kremowy i orzeźwiający
iwona2305
iwona2305
Dodatki

Sos tzatziki – prosty, kremowy i orzeźwiający

Dodatki Sos tzatziki – prosty, kremowy i orzeźwiający

Sos tzatziki to klasyczny grecki dodatek, który zachwyca swoją świeżością i p...

Odsłon: 2738

15 min
2
Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru
iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru

Desery Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru

Jeśli szukasz prostego przepisu na zdrową przekąskę, te ciasteczka owsiane bę...

Odsłon: 121

15 min
0
Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni

Ciasta Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni

Jeśli szukasz prostego i sprawdzonego ciasta z jabłkami, ten przepis będzie s...

Odsłon: 1470

15 min
5
Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana
iwona2305
iwona2305
Dodatki

Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana

Dodatki Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana

Ta kruszonka przygotowana na patelni jest niezwykle prosta i szybka. Wychodzi...

Odsłon: 1898

15 min
5
Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona
iwona2305
iwona2305
Przetwory

Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona

Przetwory Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona

Jeśli chcesz zachować smak świeżych ogórków na długie zimowe miesiące, koniec...

Odsłon: 307

30 min
1
Sałatki
Chrupiąca sałatka z ryżem i tuńczykiem
Chrupiąca sałatka z ryżem i tuńczykiem
Autor:
iwona2305
do 15 min
5-6 osób

Składniki

Składniki na sałatkę
  • 1 woreczek ryżu
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 1 ogórek zielony
  • 1 pęczek rzodkiewki
  • 1 pęczek szczypiorku
Sos
  • 3 łyżki majonezu
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 2 łyżki ketchupu
  • sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1

Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu, a następnie ostudź.

2

Tuńczyka odcedź z nadmiaru płynu i rozdrobnij widelcem.

3

Ogórka pokrój w pół plasterki. Rzodkiewki pokrój w półplasterki lub ćwiartki.

4

Szczypiorek drobno posiekaj.

5

W dużej misce wymieszaj ryż, tuńczyka i wszystkie warzywa, dodaj majonez, jogurt i ketchup, dopraw solą oraz pieprzem. Wszystko razem dokładnie wymieszaj.

6

Wierzch posyp szczypiorkiem . Wstaw do lodówki na około 20–30 minut, aby smaki się przegryzły.