Smaker
Sezon na szparagi

Dietetyczna surówka wspomagająca odchudzanie

02.03.2023 Odsłon: 9072
5.0 (17 oceny)
Dietetyczna surówka wspomagająca odchudzanie
15 min
3-4 os.
wmk
wmk

Niskokaloryczna, dlatego dietetyczna, jak niskokaloryczna także odchudzająca. Bardzo smaczna i zdrowa. Pasująca do każdego tradycyjnego obiadu na naszych stołach. Szybka w wykonaniu i wspaniale smakuje. By zachować wszystkie witaminy, składniki surówki mieszamy tuż przed podaniem.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Bigosik z młodej kapusty z pieczarkami i papryką
wałek
wałek
Dania główne

Bigosik z młodej kapusty z pieczarkami i papryką

Dania główne Bigosik z młodej kapusty z pieczarkami i papryką

Bigosik z delikatnej, słodkiej młodej kapusty z pieczarkami, czerwoną papryk...

Odsłon: 6966

30 min
11
Kotlet schabowy
Tramwajarz
Tramwajarz
Dania główne

Kotlet schabowy

Dania główne Kotlet schabowy

Najzwyklejszy na świecie kotlet schabowy. Mój przepis różni się tym, że przem...

Odsłon: 525

30 min
9
Kotlety siekane z indyka w delikatnym sosie
wałek
wałek
Dania główne

Kotlety siekane z indyka w delikatnym sosie

Dania główne Kotlety siekane z indyka w delikatnym sosie

Kiedy mamy ochotę na coś domowego, a jednocześnie lekkiego i soczystego, chęt...

Odsłon: 9673

30 min
19
Tuńczyk z makaronem i brokułem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Tuńczyk z makaronem i brokułem

Dania główne Tuńczyk z makaronem i brokułem

Proste danie. Oszczędzamy wodę.

Odsłon: 1830

30 min
30
Pianki truskawkowe
smaker
smaker
Desery

Pianki truskawkowe

Desery Pianki truskawkowe

Domowe pianki truskawkowe to wyjątkowy, prosty i pyszny deser. Zachwycają sub...

Odsłon: 736

30 min
5
Kopytka czyli poznańskie szagówki
wałek
wałek
Dania główne

Kopytka czyli poznańskie szagówki

Dania główne Kopytka czyli poznańskie szagówki

Kopytka w Wielkopolsce zwane szagówkami, bo kroi się je „na szagę”, czyli po...

Odsłon: 4055

30 min
9
Sałatki
Dietetyczna surówka wspomagająca odchudzanie
Dietetyczna surówka wspomagająca odchudzanie
Autor:
wmk
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1/2 główki kapusty pekińskiej
  • 1/2 średniego jabłka
  • 1/2 średniej czerwonej cebuli
  • 1 średnia marchewka
  • Natka pietruszki
  • Składniki sosu:
  • 1 łyżka z górką chrzanu tartego dobrej jakości ze słoiczka
  • 3 łyżki z górką joghurtu greckiego
  • Sól, pieprz do smaku
  • Dodatkowo: 1 łyżka soku z cytryny do skropienia jabłka
Sposób przygotowania:
1

Kapustę pekińską czyścimy i szatkujemy, cebulę kroimy w piórka, jabłko i marchewkę ścieramy na tarce. Jabłko skrapiamy sokiem z cytryny aby nie ściemniało. Wszystko mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

2

Przgotowanie sosu: Joghurt i chrzan mieszamy razam, dodając szczyptę soli i pieprzu do smaku. Łączymy z przygotowanymi składnikami surówki, posypujemy natką pietruszki i podajemy.