Sałatki Przepis na:
Fit sałątka z brokułem i wędzonym kurczakiem
Przepisów i artykułów: 44 Ocena: 550
Dodano: 05.12.2017
Odsłon: 17795
Lubicie brokuły? Ja tak średnio, ale w tym wydaniu bardzo mi smakują. Poza tym brokuły mają szereg dobrych właściwości dla naszego zdrowia.
„Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Między innymi chronią przed rakiem, wrzodami żołądka, anemią, a także korzystnie wpływają na funkcjonowanie wzroku i regulują poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla cukrzyków. Wszystko dzięki zawartości witamin, składników mineralnych i sulforafanu – silnego przeciwutleniacza.
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/brokuly-wlasciwosci–iwartosci-odzywcze-dlaczego-warto-jesc-brokuly_39020.html”
Składniki
- drzewko brokuła 3 jaja ugotowane na twardo wędzony filet z kurczaka jogurt naturalny 3 łyżki majonez 1 łyżk
| 5-6 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
brokuła umyj i potnij na mniejsze drzewka
zagotuj w garnku wodę z solą i do wrzątku włóż brokuła na 3 minuty, następnie wyjmij go i przełóż do miski
na tarce na grubych oczkach zetrzyj jaja ugotowane na twardo, dodaj do brokuła
filet potnij w kostkę, dodaj do brokuła i jaja
w osobnej misce połącz jogurt, majonez i czosnek, wymieszaj, tak przygotowany sos dodaj do pozostałych składników i wymieszaj
6941 odsłon
28
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Nevermore 05 grudnia 2017Zgłoś do usunięcia
Świetna sałatka, kurczaczek, brokuł plus dodatki skład wyśmienity :)Kradnę i zapisuję do pamiętnika ;)
3 Kto głosował? | Odpowiedz