Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Super sałatka dla dbających o sylwetkę i zdrowe odżywianie, przy tym wszystkim świetnie smakuje. Idealna jako dodatek do obiadu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Cukinia do obiadu
Pieczona cukinia jest pyszna. Chrupiąca. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 4975
16
11
Desery
Koktajl truskawkowy na jogurcie greckim
Koktajl ze świeżych, dojrzałych truskawek na greckim jogurcie to doskonała pr...
Odsłon: 55
3
Dania główne
Kotlety mielone z cebulą smażone na smalcu
Kotlety mielone z dużą ilością cebuli. Proste, smaczne danie tradycyjnie, jak...
Odsłon: 86
2
Śniadania
Proste nadzienie serowe do naleśników.
Dzisiaj nadzienie serowe , które uwielbiam w naleśnikach. Polecam
Odsłon: 15292
13
Śniadania
Drożdżowe rogaliki śniadaniowe
Polecam rogaliki drożdżowe na pyszne pożywne śniadanie. Jeżeli lubicie ciasto...
Odsłon: 332
4
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Cukinia do obiadu
Pieczona cukinia jest pyszna. Chrupiąca. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 4975
16
11
Desery
Koktajl truskawkowy na jogurcie greckim
Koktajl ze świeżych, dojrzałych truskawek na greckim jogurcie to doskonała pr...
Odsłon: 55
3
Dania główne
Kotlety mielone z cebulą smażone na smalcu
Kotlety mielone z dużą ilością cebuli. Proste, smaczne danie tradycyjnie, jak...
Odsłon: 86
2
Śniadania
Proste nadzienie serowe do naleśników.
Dzisiaj nadzienie serowe , które uwielbiam w naleśnikach. Polecam
Odsłon: 15292
13
Śniadania
Drożdżowe rogaliki śniadaniowe
Polecam rogaliki drożdżowe na pyszne pożywne śniadanie. Jeżeli lubicie ciasto...
Odsłon: 332
4
REKLAMA
Sałatki
Sałatka Fit "Samo Zdrowie"
rafisko007
do 15 min
> 6 osób
Składniki
- 1 opakowabie mieszanki sałaty (buedronkowy mix z rukolą)
- 3 pomidory
- 1 świeża czerwona papryka
- opakowanie sera typu feta
- Jogurt naturalny
- slonecznik łuskany
- Pestki dyni
- Zioła prowansalskie
- Curry
- łyżka ketchupu
Sposób przygotowania:
1
Do miski wrzucamy mieszankę sałat (tu oczywiście wielka dowolność co do gatunków, ja osobiście używam mieszanki z rukolą dostępnej w biedronce, akurat ten rodzaj ma fajne gatunki i dobrze z całością smakuje).
2
Kroimy w kostkę pomidory, paprykę i ser feta. Wrzucamy do miski z sałatą.
3
Jogurt naturalny dokladnie mieszamy z łyżką ketchupu, 2 łyżeczki ziół prowansalskich i 2 łyżeczkami curry. Tak przygotowanym sosem zalewamy sałatę i delikatnie ale dokładnie mieszamy.
4
Na suchej patelni prażymy garść słonecznika i pestek dyni. Studzimy i posypujemy sałatkę (można wymieszać tak aby w każdej porcji były wszystkie składniki, pozostawiając trochę ziaren do posypane po górze dla lepszej prezencji).