Smaker
Sezon na szparagi

Sałatka studencka

11.10.2024 Odsłon: 24208
5.0 (17 oceny)
Sałatka studencka
15 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Czym cechuje się sałatka studencka? To przede wszystkim pożywne danie, które da się przygotować w kilka minut – zarówno w akademiku, jak i w polowych warunkach. Sałatka, którą można posilić się w czasie całonocnej nauki albo nad ranem, po szalonej imprezie, musi dostarczać pełnej gamy substancji odżywczych, a przy tym składać się z powszechnie dostępnych, niedrogich produktów. Nie trzeba dodawać, że taki szybki, wzmacniający posiłek powinien też być smaczny! Współcześni studenci nie zadowalają się zupą instant i konserwą turystyczną. I bardzo słusznie! Pełna smaku i witamin sałatka ze świeżych warzyw to znacznie lepszy wybór niż wysokoprzetworzone produkty, które na dłuższą metę nie służą zdrowiu, więc ich wybór jest tylko pozorną oszczędnością.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

Sernik zagrodowy
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1776

30 min
9
Expresowe babeczki z jabłkami i cynamonem
iwona2305
iwona2305
Desery

Expresowe babeczki z jabłkami i cynamonem

Desery Expresowe babeczki z jabłkami i cynamonem

Miękkie, wilgotne i pachnące cynamonem babeczki, które przygotujesz w kilka m...

Odsłon: 80

15 min
1
Syrop z kwiatów hyćki-czarnego bzu
wałek
wałek
Przetwory

Syrop z kwiatów hyćki-czarnego bzu

Przetwory Syrop z kwiatów hyćki-czarnego bzu

Jak co roku na przełomie maja i czerwca zbieramy kwiaty czarnego bzu, aby zro...

Odsłon: 37

>60 min
1
Deser semifreddo
ewaeu
ewaeu
Desery

Deser semifreddo

Desery Deser semifreddo

Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.

Odsłon: 3907

30 min
13
faszerowane ogórki
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Przekąski

faszerowane ogórki

Przekąski faszerowane ogórki

Pyszna, orzeźwiająca weekendowa przekąska. Idealna na drugie śniadanie lub na...

Odsłon: 115

15 min
2
Ciasto z orzechami na weekend
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto z orzechami na weekend

Desery Ciasto z orzechami na weekend

Ciasto jest pyszne. Można powiedzieć też, że zdrowe.

Odsłon: 6699

30 min
12
Sałatki
Sałatka studencka
Sałatka studencka
Autor:
smaker
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 150 g paluszków krabowych surimi
  • 2 pomidory rzymskie
  • 1 czerwona papryka
  • 100 g żółtego sera (np gouda)
  • 2 łyżki majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • ½ łyżeczki soku z cytryny
  • sól, pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1

Pokrój paluszki surimi w słupki.

2

Sparz pomidory i obierz ze skórek. Pokrój w cząstki.

3

Umyj paprykę. Usuń z niej gniazdo nasienne. Pokrój paprykę w niewielkie słupki.

4

Zetrzyj ser żółty na tarce o grubych oczkach.

5

Połącz wszystkie składniki w misce. Dodaj majonez, jogurt i sok z cytryny. Wymieszaj. Dopraw do smaku solą i pieprzem.