Smaker

Sałatka studencka

11.10.2024 Odsłon: 24175
5.0 (17 oceny)
15 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Czym cechuje się sałatka studencka? To przede wszystkim pożywne danie, które da się przygotować w kilka minut – zarówno w akademiku, jak i w polowych warunkach. Sałatka, którą można posilić się w czasie całonocnej nauki albo nad ranem, po szalonej imprezie, musi dostarczać pełnej gamy substancji odżywczych, a przy tym składać się z powszechnie dostępnych, niedrogich produktów. Nie trzeba dodawać, że taki szybki, wzmacniający posiłek powinien też być smaczny! Współcześni studenci nie zadowalają się zupą instant i konserwą turystyczną. I bardzo słusznie! Pełna smaku i witamin sałatka ze świeżych warzyw to znacznie lepszy wybór niż wysokoprzetworzone produkty, które na dłuższą metę nie służą zdrowiu, więc ich wybór jest tylko pozorną oszczędnością.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

bryssska
bryssska
Przetwory

Sałatka szwedzka z ogórków na zimę

Przetwory Sałatka szwedzka z ogórków na zimę

Bardzo łatwa i prosta sałatka szwedzka z ogórków, wystarczy kilka chwil i zim...

Odsłon: 1336654

>60 min
4843
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Dania główne

Ryba zapiekana z zielonymi warzywami w sosie śmietanowo-czosnkowym

Dania główne Ryba zapiekana z zielonymi warzywami w sosie śmietanowo-czosnkowym

Szybka i pyszna zapiekanka, którą można zjeść na obiad lub kolację, a także u...

Odsłon: 22049

60 min
15
Gotujtosam
Gotujtosam
Przekąski

Pyszne wigilijne śledzie z kurkami w sosie jogurtowym, idealne na Święta.

Przekąski Pyszne wigilijne śledzie z kurkami w sosie jogurtowym, idealne na Święta.

Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne śledzie w sosie jogurtowo-koperko...

Odsłon: 3833

15 min
12
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Ciasta

Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Ciasta Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...

Odsłon: 422961

60 min
1163
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Chlebek w jajku z cebulą czarownicy

Śniadania Chlebek w jajku z cebulą czarownicy

Polecam.

Odsłon: 2849

15 min
23
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Polędwica wieprzowa z gruszką i wędzonym serem

Dania główne Polędwica wieprzowa z gruszką i wędzonym serem

Jest pyszna. Polecam na świąteczny obiad, na spotkanie rodzinne.

Odsłon: 2531

60 min
9
Sałatki
Sałatka studencka
Autor:
smaker
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 150 g paluszków krabowych surimi
  • 2 pomidory rzymskie
  • 1 czerwona papryka
  • 100 g żółtego sera (np gouda)
  • 2 łyżki majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • ½ łyżeczki soku z cytryny
  • sól, pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1

Pokrój paluszki surimi w słupki.

2

Sparz pomidory i obierz ze skórek. Pokrój w cząstki.

3

Umyj paprykę. Usuń z niej gniazdo nasienne. Pokrój paprykę w niewielkie słupki.

4

Zetrzyj ser żółty na tarce o grubych oczkach.

5

Połącz wszystkie składniki w misce. Dodaj majonez, jogurt i sok z cytryny. Wymieszaj. Dopraw do smaku solą i pieprzem.