Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka warzywna z kurczakiem
26.07.2022
Odsłon:
159
Przepis bierze udział w konkursie
Prosta, pełnowartościowa, dietetyczna sałatka mieniąca się kolorami, łatwa do przygotowania. Idealna do pracy na drugie śniadanie i znakomita dla osób dbających o zdrowie, aktywnych fizycznie.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
wok, patelnia
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto marchewkowe
Ciasto marchewkowe z orzechami - niezwykle wilgotne, a zarazem puszyste w śro...
Odsłon: 39611
82
136
Desery
Pączki z twarogu z wiaderka
Puszyste pączki z twarogu z wiaderka. Sprawdzą się nie tylko na tłusty czwart...
Odsłon: 44086
50
1
3
Napoje
Nalewka z pigwy - przepis siostry Anastazji
Pigwa to doskonały owoc, który nie daje się spożywania na surowo, ale świetni...
Odsłon: 163046
237
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto marchewkowe
Ciasto marchewkowe z orzechami - niezwykle wilgotne, a zarazem puszyste w śro...
Odsłon: 39611
82
136
Desery
Pączki z twarogu z wiaderka
Puszyste pączki z twarogu z wiaderka. Sprawdzą się nie tylko na tłusty czwart...
Odsłon: 44086
50
1
3
Napoje
Nalewka z pigwy - przepis siostry Anastazji
Pigwa to doskonały owoc, który nie daje się spożywania na surowo, ale świetni...
Odsłon: 163046
237
REKLAMA
Sałatki
Sałatka warzywna z kurczakiem
undefined-35
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 filety z kurczaka,
- 6 łyżek oleju rzepakowego,
- 100 g marchew żółta i pomarańczowa w plasterkach,
- 100 g brokuły,
- 100 g młoda fasola romano,
- pęczek koperku,
- ok 16 szt kapary,
- listki świeżej bazylii,
- sól pieprz do smaku.
Sposób przygotowania:
1
W woku lub dużej patelni rozgrzej olej. Dodaj marchew, brokuły podzielone na małe różyczki, fasolę pokrojoną na mniejsze kawałki. Warzywa podsmaż na al dente, często mieszając. Filet z kurczaka, opłucz, pokrój na paski, dopraw solą i pieprzem. Mięso smaż na oleju, (na drugiej patelni) do uzyskania złotego koloru. Pod koniec smażenia do warzyw i mięsa dodaj drobno posiekany koperek. Na talerzu poukładaj warzywa, na nich kurczaka, dodaj listki bazylii i kapary. Sałatkę tą można jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Warzyw nie musimy doprawiać, dzięki marchewce mają delikatny słodki smak. Można również użyć gotowych mrożonych warzyw. Smacznego