Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lekka , zdrowa, pyszna ;-)))
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (9)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 3940
8
Dania główne
Makrela z piekarnika
Pyszna, prosta w przygotowaniu makrela pieczona w piekarniku. Podana z surówk...
Odsłon: 247
4
3
2
Dania główne
Młoda kapusta z łazankami
Proste danie. Nawet początkująca gospodyni poradzi sobie ze zrobieniem tej p...
Odsłon: 1339
7
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 3940
8
Dania główne
Makrela z piekarnika
Pyszna, prosta w przygotowaniu makrela pieczona w piekarniku. Podana z surówk...
Odsłon: 247
4
3
2
Dania główne
Młoda kapusta z łazankami
Proste danie. Nawet początkująca gospodyni poradzi sobie ze zrobieniem tej p...
Odsłon: 1339
7
REKLAMA
Sałatki
Sałatka wiosenna wersja light
bryssska
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 pierś z kurczaka
- 1 pomidor
- 1/2 ogórka szklarniowego
- kilka liści sałaty lodowej
- 1/2 czerwonej cebuli
- 1/2 małego jogurtu greckiego 0%
- 2 łyżki mleka
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroimy na cienkie plasterki i smażymy na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu. Pod koniec smażenia obsypujemy pierś pieprzem i solą.
2
Liście salaty rozdrabniamy na mniejsze kawałki, dodajemy do nich pokrojonego w pół plasterki pomidora i pokrojonego w plastry ogórka oraz usmażoną pierś z kurczaka.
3
Sałatkę dokładnie mieszamy.
4
Jogurt mieszamy z mlekiem i doprawiamy solą i pieprzem. Na talerz nakładamy porcję sałatki, która oblewamy sosem jogurtowym.
5
Na sos nakładamy pokrojoną w piórka czerwoną cebulę. Smacznego !!!