Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lekka , zdrowa, pyszna ;-)))
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (9)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto ze śliwkami
To bardzo proste i szybkie w przygotowaniu ciasto. Ciasto wspaniale smakuje,...
Odsłon: 128
1
Ciasta
Murzynek z dżemem
To szybki i łatwy do przygotowania placek – nawet laik kulinarny sobie poradz...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dżemy
Odsłon: 146
2
Dania główne
Udka z warzywami pieczone w rękawie
Smaczne, soczyste udka. W takie marynacie można przygotować także skrzydełka...
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Fasolka
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Rozmaryn
- Dla zdrowia
Odsłon: 237
2
2
2
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto ze śliwkami
To bardzo proste i szybkie w przygotowaniu ciasto. Ciasto wspaniale smakuje,...
Odsłon: 128
1
Ciasta
Murzynek z dżemem
To szybki i łatwy do przygotowania placek – nawet laik kulinarny sobie poradz...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dżemy
Odsłon: 146
2
Dania główne
Udka z warzywami pieczone w rękawie
Smaczne, soczyste udka. W takie marynacie można przygotować także skrzydełka...
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Fasolka
- Papryka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Rozmaryn
- Dla zdrowia
Odsłon: 237
2
2
2
REKLAMA
Sałatki
Sałatka wiosenna wersja light
bryssska
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 pierś z kurczaka
- 1 pomidor
- 1/2 ogórka szklarniowego
- kilka liści sałaty lodowej
- 1/2 czerwonej cebuli
- 1/2 małego jogurtu greckiego 0%
- 2 łyżki mleka
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroimy na cienkie plasterki i smażymy na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu. Pod koniec smażenia obsypujemy pierś pieprzem i solą.
2
Liście salaty rozdrabniamy na mniejsze kawałki, dodajemy do nich pokrojonego w pół plasterki pomidora i pokrojonego w plastry ogórka oraz usmażoną pierś z kurczaka.
3
Sałatkę dokładnie mieszamy.
4
Jogurt mieszamy z mlekiem i doprawiamy solą i pieprzem. Na talerz nakładamy porcję sałatki, która oblewamy sosem jogurtowym.
5
Na sos nakładamy pokrojoną w piórka czerwoną cebulę. Smacznego !!!