Smaker

Sałatka wiosenna wersja light

05.05.2018 Odsłon: 841
5.0 (27 oceny)
Sałatka wiosenna wersja light
30 min
1-2 os.
bryssska
bryssska

Lekka , zdrowa, pyszna ;-)))

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (9)

Ostatnio komentowane przepisy

Jajka pieczarkowe
smaker
smaker
Przekąski

Jajka pieczarkowe

Przekąski Jajka pieczarkowe

Jajka pieczarkowe to wyjątkowa propozycja na śniadanie lub przystawkę, która...

Odsłon: 570

30 min
4
Gnocchi z szarpanym indykiem
Fram
Fram
Dania główne

Gnocchi z szarpanym indykiem

Dania główne Gnocchi z szarpanym indykiem

niezwykle aromatyczny sos z szarpanym indykiem we włoskim stylu

Odsłon: 174

30 min
1
Zupa z brukwi
CyprysSzybki
CyprysSzybki
Zupy

Zupa z brukwi

Zupy Zupa z brukwi

Zupa z brukwi to aromatyczna, domowa propozycja, która zachwyca głębokim smak...

Odsłon: 3330

30 min
2
Jarmuż kiszony w kefirze
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Przetwory

Jarmuż kiszony w kefirze

Przetwory Jarmuż kiszony w kefirze

Uzmysłowiłam sobie, że już dawno nie publikowałam wpisów kiszonkowych, więc -...

Odsłon: 77

15 min
1
Domowy chicken burger
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Domowy chicken burger

Dania główne Domowy chicken burger

Przepis na domowego, smaczne fast fooda który zasmakuje i pokocha kazdy mały...

Odsłon: 186

30 min
2
Pasztet z indyka z rodzynkami
wałek
wałek
Przekąski

Pasztet z indyka z rodzynkami

Przekąski Pasztet z indyka z rodzynkami

Najczęściej mięso z rosołu wykorzystujemy jako farsz do pierogów lub dajemy j...

Odsłon: 117

30 min
1
Sałatki
Sałatka wiosenna wersja light
Sałatka wiosenna wersja light
Autor:
bryssska
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 pierś z kurczaka
  • 1 pomidor
  • 1/2 ogórka szklarniowego
  • kilka liści sałaty lodowej
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 małego jogurtu greckiego 0%
  • 2 łyżki mleka
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Pierś kroimy na cienkie plasterki i smażymy na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu. Pod koniec smażenia obsypujemy pierś pieprzem i solą.

2

Liście salaty rozdrabniamy na mniejsze kawałki, dodajemy do nich pokrojonego w pół plasterki pomidora i pokrojonego w plastry ogórka oraz usmażoną pierś z kurczaka.

3

Sałatkę dokładnie mieszamy.

4

Jogurt mieszamy z mlekiem i doprawiamy solą i pieprzem. Na talerz nakładamy porcję sałatki, która oblewamy sosem jogurtowym.

5

Na sos nakładamy pokrojoną w piórka czerwoną cebulę. Smacznego !!!