Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Oto idealna sałatka dla kobiet po 50 roku życia, które chciałyby zadbać o figurę oraz cerę. Pyszne połączenie awokado z siemieniem lnianym i winogronami to prawdziwa bomba składników odżywczych oraz zdrowych tłuszczy, za które twój organizm z pewnością ci podziękuje. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby jeść ją w każdym wieku. W końcu witamin w pysznej formie nigdy dosyć. Koniecznie zadbaj o to, aby sałatka z awokado i winogronami pojawiała się często w twoim menu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Omlet hiszpański
Omlet hiszpański, czyli tortilla de patatas, to placek, który w swojej podsta...
Odsłon: 190
1
Dania główne
Schabowy na wędzonej słoninie
To jest nasza propozycja na tradycyjny, domowy obiad z prawdziwie wiejskim ch...
Odsłon: 49
1
Dania główne
Filety rybne na bogato
Filety rybne na bogato to danie, do którego możesz przygotować wiele dodatków...
Odsłon: 11871
8
Sałatki
sałatka z kapusty pekińskiej i pomidorów
Prosta, pyszna sałatka. Idealna na grilla lub do obiadu.
Odsłon: 83
0
2
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Omlet hiszpański
Omlet hiszpański, czyli tortilla de patatas, to placek, który w swojej podsta...
Odsłon: 190
1
Dania główne
Schabowy na wędzonej słoninie
To jest nasza propozycja na tradycyjny, domowy obiad z prawdziwie wiejskim ch...
Odsłon: 49
1
Dania główne
Filety rybne na bogato
Filety rybne na bogato to danie, do którego możesz przygotować wiele dodatków...
Odsłon: 11871
8
Sałatki
sałatka z kapusty pekińskiej i pomidorów
Prosta, pyszna sałatka. Idealna na grilla lub do obiadu.
Odsłon: 83
0
2
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z awokado i winogronami
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 garści roszponki
- garść rukoli
- garść młodych liści botwinki
- 2 dojrzałe awokado
- garść czerwonych winogron
- mała czerwona cebula
- sok z połówki cytryny
- szczypta soli
- parmezan w płatkach
Dressing z siemieniem lnianym
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 1 łyżeczka nasion chia
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2-3 łyżki soku z pomarańczy
- czubata łyżeczka ostrej musztardy
- świeżo mielony pieprz
Sposób przygotowania:
1
Rozpocznij od przygotowania dressingu. Wszystkie składniki przełóż do słoiczka, a następnie zakręć go i energicznie nim potrząsaj, aby powstała jednolita emulsja. W razie potrzeby możesz dodać nieco więcej soku lub oliwy.
2
Cebulę pokrój w cieniutkie półplasterki, a następnie oprósz solą i skrop sokiem z cytryny. Ugniataj dłonią przez około minutę, do momentu aż zmięknie. Odstaw na około 5 minut.
3
Sałatę oraz liście botwiny przełóż do dużej miski. Dodaj do nich pokrojone w plasterki winogrona, pokrojone w kostkę awokado oraz zamarynowaną cebulkę.
4
Na samym końcu oprósz całość płatkami parmezanu i skrop obficie dressingiem. Po wymieszaniu, sałatka z awokado i winogronami od razu nadaje się do zjedzenia.