Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Oto idealna sałatka dla kobiet po 50 roku życia, które chciałyby zadbać o figurę oraz cerę. Pyszne połączenie awokado z siemieniem lnianym i winogronami to prawdziwa bomba składników odżywczych oraz zdrowych tłuszczy, za które twój organizm z pewnością ci podziękuje. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby jeść ją w każdym wieku. W końcu witamin w pysznej formie nigdy dosyć. Koniecznie zadbaj o to, aby sałatka z awokado i winogronami pojawiała się często w twoim menu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 714
3
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 1361
3
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 4477
31
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 3886
35
Dania główne
Makaron z sosem pomidorowym
Proste danie obiadowe w stylu włoskim -ulubiony makaron, mięso mielone, sos p...
Odsłon: 4275
5
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 714
3
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 1361
3
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 4477
31
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 3886
35
Dania główne
Makaron z sosem pomidorowym
Proste danie obiadowe w stylu włoskim -ulubiony makaron, mięso mielone, sos p...
Odsłon: 4275
5
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z awokado i winogronami
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 garści roszponki
- garść rukoli
- garść młodych liści botwinki
- 2 dojrzałe awokado
- garść czerwonych winogron
- mała czerwona cebula
- sok z połówki cytryny
- szczypta soli
- parmezan w płatkach
Dressing z siemieniem lnianym
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 1 łyżeczka nasion chia
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2-3 łyżki soku z pomarańczy
- czubata łyżeczka ostrej musztardy
- świeżo mielony pieprz
Sposób przygotowania:
1
Rozpocznij od przygotowania dressingu. Wszystkie składniki przełóż do słoiczka, a następnie zakręć go i energicznie nim potrząsaj, aby powstała jednolita emulsja. W razie potrzeby możesz dodać nieco więcej soku lub oliwy.
2
Cebulę pokrój w cieniutkie półplasterki, a następnie oprósz solą i skrop sokiem z cytryny. Ugniataj dłonią przez około minutę, do momentu aż zmięknie. Odstaw na około 5 minut.
3
Sałatę oraz liście botwiny przełóż do dużej miski. Dodaj do nich pokrojone w plasterki winogrona, pokrojone w kostkę awokado oraz zamarynowaną cebulkę.
4
Na samym końcu oprósz całość płatkami parmezanu i skrop obficie dressingiem. Po wymieszaniu, sałatka z awokado i winogronami od razu nadaje się do zjedzenia.