Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli szukasz pomysłu na drugie śniadanie do pracy, wypróbuj nasz przepis na prostą sałatkę pełną smaku i witamin. Jej podstawą jest mieszanka sałat i komosa ryżowa, dodatkowo dodaliśmy brokuły, ciecierzycę i pomidorki koktajlowe. Całość dopełnia klasyczny sos winegret.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kotlety
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 6725
11
Przepis dnia
Sałatki
Carpaccio z buraka
Składniki: • Gotowane buraki (dostępne w opakowaniach próżniowych) • Młode li...
Odsłon: 890
5
Ciasta
Tort czekoladowo-orzechowy
Ten czekoladowo-orzechowy tort pasuje na każdą okazję. Jest pyszny.
Odsłon: 2207
17
Przepis dnia
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 10576
41
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kotlety
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 6725
11
Przepis dnia
Sałatki
Carpaccio z buraka
Składniki: • Gotowane buraki (dostępne w opakowaniach próżniowych) • Młode li...
Odsłon: 890
5
Ciasta
Tort czekoladowo-orzechowy
Ten czekoladowo-orzechowy tort pasuje na każdą okazję. Jest pyszny.
Odsłon: 2207
17
Przepis dnia
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 10576
41
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z brokułem i ciecierzycą
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 300 g pomidorków koktajlowych
- 250 g różyczek brokułu
- 220 g ciecierzycy z puszki
- 200 g mieszanki sałat z roszponką
- 120 g komosy ryżowej
Dressing
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- szczypta ziół prowansalskich
- pieprz
- sól
Sposób przygotowania:
1
Komosę ryżową ugotuj do miękkości (wody zawsze powinno być dwukrotnie więcej niż ziaren), przez 12-15 minut. Następnie zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem do całkowitego wchłonięcia wody.
2
Brokuły wrzuć na gotującą się wodę, pozostaw na 3 minuty, po czym odcedź.
3
Ciecierzycę odsącz z zalewy i przepłucz kilkukrotnie na sitku.
4
Pomidorki koktajlowe umyj, osusz i pokrój w ósemki.
5
Do miski przełóż mieszankę sałat, następnie dodaj komosę ryżową, brokuły, ciecierzycę i pomidorki.
6
Przygotuj dressing. Do małego słoiczka wlej oliwę i sok z cytryny. Dodaj przyprawy, łyżeczkę miodu i musztardę. Zakręć słoik i potrząśnij nim energicznie.
7
Gotowym sosem polej sałatkę tuż przed podaniem.