Smaker

Sałatka z cieciorką i fetą

01.03.2023 Odsłon: 9336
5.0 (5 oceny)
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Sałatka z cieciorką i fetą jest pyszna, kolorowa i niesamowicie zdrowa. Stanowi wspaniałą przystawkę na grilla, piknik czy spotkanie ze znajomymi. Najlepsze w niej jest to, że można ją przygotować w kilka minut. Z powodzeniem można użyć ciecierzycy z puszki, która zachowuje większość walorów smakowych. Jest bogatym źródłem białka, dzięki czemu wspiera budowę mięśni. Ciekawą możliwością jest także zmodyfikowanie sałatki o ulubione składniki, czy to warzywa, czy owoce.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Placki warzywne z piekarnika

Dania główne Placki warzywne z piekarnika

Placki warzywne z piekarnika to lekkie, wiosenne placki, idealne na odchudzan...

Odsłon: 6537

15 min
6

Przepis dnia

izaa_a
izaa_a
Desery

ciasto maślankowe z truskawkami

Desery ciasto maślankowe z truskawkami

...super proste, pyszne ciasto na maślance z truskawkami i kruszonką. Do cias...

Odsłon: 9289

30 min
25
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem

Dania główne Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem

Propozycja na pyszny obiad ugotowany w stosunkowo krótkim czasie i przy niewi...

Odsłon: 1217

15 min
6
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Napoje

Likier z kwiatów akacji (i syrop przy okazji)

Napoje Likier z kwiatów akacji (i syrop przy okazji)

Ponieważ w tym roku okoliczne robinie kwitną dość obficie, postanowiłam wypró...

Odsłon: 53

30 min
0
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa gulaszowa z polędwicą

Zupy Zupa gulaszowa z polędwicą

Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.

Odsłon: 2376

30 min
8
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Zapiekanki

Przekąski Zapiekanki

Polecam na śniadanko.

Odsłon: 2640

15 min
7
Sałatki
Sałatka z cieciorką i fetą
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 ogórki zielone gruntowe
  • 1 duży pomidor
  • 400 g cieciorki w puszce
  • 6 oliwek czarnych
  • 150 g sera feta
Dressing:
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu
Sposób przygotowania:
1

Ciecierzycę odsącz dobrze z zalewy i przenieś do miski.

2

Ogórki pokrój w plasterki, a następnie w ćwiartki. Pomidory pokrój w kostkę. Fetę pokrusz w palcach, a oliwki podziel na połówki. Wszystkie te składniki przenieś do miski z cieciorką i dobrze wymieszaj.

3

W osobnej miseczce wymieszaj ze sobą wszystkie składniki dressingu na jednolitą konsystencję. Zalej sosem sałatkę i wymieszaj.

4

Sałatkę z cieciorką i fetą podawaj po schłodzeniu w lodówce przynajmniej przez godzinę.