Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli szukasz przepisu na wysokobiałkowy posiłek, który wykonasz w 15 minut, ta sałatka z fasolą i tuńczykiem jest dla ciebie idealna. W każdej kuchennej szafce z pewnością znajdziesz kilka produktów w puszkach oraz olej i ocet. Po połączeniu tych składników z garścią świeżego szpinaku twoje danie nabierze koloru i świeżości. Teraz wystarczy podać i cieszyć się wspaniałym smakiem.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
3
Zupy
Zupa z kapusty pekińskiej
Zupa z kapusty pekińskiej to połączenie lekkości warzyw i aromatycznego bulio...
Odsłon: 22799
13
Zupy
Zupa cukiniowa z koperkiem
Smaczna i szybka zupa cukiniowa z marchewką, czosnkiem i koperkiem, gotowa w...
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 1921
31
Ostatnio komentowane przepisy
3
Zupy
Zupa z kapusty pekińskiej
Zupa z kapusty pekińskiej to połączenie lekkości warzyw i aromatycznego bulio...
Odsłon: 22799
13
Zupy
Zupa cukiniowa z koperkiem
Smaczna i szybka zupa cukiniowa z marchewką, czosnkiem i koperkiem, gotowa w...
- Impreza
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 1921
31
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z fasolą i tuńczykiem
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 puszka fasoli białej
- 1 puszka kukurydzy
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- garść świeżego szpinaku lub rukoli
- 2-3 łyżki oleju lub oliwy
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 1 ząbek czosnku
- ½ łyżeczki musztardy
- sól i czarny pieprz
Sposób przygotowania:
1
Otwórz puszki z fasolą, kukurydzą i tuńczykiem, po czym wyłóż wszystkie składniki na sito i odłóż do odsączenia. Szpinak dokładnie umyj, by pozbyć się piasku, lekko wyciśnij i odstaw do osuszenia. Następnie przełóż wszystkie produkty do miski.
2
W miseczce połącz olej, ocet, musztardę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Możesz doprawić solą i czarnym pieprzem. Energicznie wymieszaj sos widelcem, aby uzyskać klarowną konsystencję. Polej sosem sałatkę i wymieszaj.
3
Potrawę podawaj zaraz po wykonaniu lub po wcześniejszym schłodzeniu w lodówce. Sałatka z fasolą i tuńczykiem może stanowić samodzielny posiłek, ale jeśli masz ochotę, podaj ją z kromkami świeżego pieczywem.