Smaker

Sałatka z jarmużem

09.10.2023 Odsłon: 1867
5.0 (2 oceny)
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Gdy temperatura za oknem spada, potrzebujemy solidnej dawki odżywczych składników, by wzmocnić nasz układ odpornościowy. Prezentujemy sałatkę, która jest idealnym antidotum na chłodne, deszczowe dni. Chociaż wiele osób kojarzy sałatki z letnim, orzeźwiającym posiłkiem, nasza propozycja będzie najwłaściwsza na zimniejsze pory roku. Jarmuż to prawdziwe bogactwo witaminy A i C, magnezu, żelaza i błonnika. Dodatek komosy ryżowej, aromatycznego dressingu na bazie cytryny i octu balsamicznego, chrupiących migdałów oraz słodkiej żurawiny tworzy przyjemny balans smaków i tekstur.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Mini serniczki z borówkami na ciepło

Ciasta Mini serniczki z borówkami na ciepło

Zapraszam na ciepły podwieczorek. Niespodziewany gość w dom, serniczki na stó...

Odsłon: 2547

60 min
5
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pielmieni z indykiem

Dania główne Pielmieni z indykiem

Polecam do rosołu. Pycha.

Odsłon: 783

>60 min
21
wałek
wałek
Dania główne

Pielmieni – małe pierożki z mięsem

Dania główne Pielmieni – małe pierożki z mięsem

Pierożki z surowym mięsem mielonym w środku, podane z dodatkiem gęstej, kwaśn...

Odsłon: 3109

60 min
9
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Placuszki bananowe z serka wiejskiego

Śniadania Placuszki bananowe z serka wiejskiego

Szybkie i smaczne placuszki bananowe z serkiem wiejskim, idealne na ciepłe śn...

Odsłon: 102034

15 min
124
marianna1289
marianna1289
Ciasta

Malinianki

Ciasta Malinianki

Puszyste i delikatne bułeczki nadziewane malinami.

Odsłon: 1135

30 min
3
Przepisy Eweliny
Przepisy Eweliny
Ciasta

Ciasto z malinami

Ciasta Ciasto z malinami

Przepis na ciasto z malinami, które jest szybkie i proste w wykonaniu. Świetn...

Odsłon: 6417

30 min
8
Sałatki
Sałatka z jarmużem
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

Sos:
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 dymka lub szalotka
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2-3 łyżki oliwy lub oleju
  • 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • sól i czarny pieprz
Sałatka:
  • 1 pęczek jarmużu
  • garść płatków migdałowych lub posiekanych migdałów
  • 200 g ugotowanej komosy ryżowej
  • 70 g suszonej żurawiny
Sposób przygotowania:
1

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę, a obraną cebulkę drobno posiekaj. Umieść w miseczce, następnie dodaj sok z cytryny, olej, płynny miód i ocet balsamiczny. Dopraw solą i czarnym pieprzem, po czym intensywnie wymieszaj widelcem, aby otrzymać emulsyjny dressing.

2

Komosę ryżową ugotuj według przepisu na opakowaniu, odsącz na sicie i odstaw do ostygnięcia. Żurawinę zalej wrzątkiem i odczekaj kilka minut, następnie odsącz. Dzięki temu owoce będą miększe i atrakcyjniejsze w smaku. Płatki migdałów podpraż na suchej patelni, a jeśli używasz całych migdałów, przelej je wrzątkiem, obierz ze skórki i posiekaj. Do miski wsyp umyty i porwany jarmuż, następnie dodaj pozostałe przygotowane składniki i zalej całość sosem. Dokładnie wymieszaj sałatkę i odstaw na 20-30 minut, by smaki dobrze się ze sobą połączyły.

3

Przed podaniem jeszcze raz przemieszaj sałatkę z jarmużem i podawaj. Możesz też posypać startym parmezanem lub pokruszoną fetą.