Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka,która z powodzeniem może zastąpić obiad. Przepis zaczerpnięty z "Odmładzającej książki kucharskiej"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (11)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (11)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Żeberka w musztardowo - miodowej marynacie
Żeberka do obiadu przygotowane w pysznej musztardowo - miodowej marynacie. Że...
Odsłon: 75
2
2
Napoje
Koktajl z owoców mrożonych
Zachciało mi się po śniadaniu zjeść coś co jest związane z owocami. Po krótk...
Odsłon: 160
2
Ciasta
Ekspresowe ciasto do popołudniowej kawy
Szybkie i smaczne ciasto z jabłkiem do popołudniowej kawy, pachnące cynamonem.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
Odsłon: 159
0
Śniadania
Sałatka z szynki prosciutto, melona na roszponce
Polecam np na drugie śniadanie.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Ser
- Sery pleśniowe
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 183
4
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Żeberka w musztardowo - miodowej marynacie
Żeberka do obiadu przygotowane w pysznej musztardowo - miodowej marynacie. Że...
Odsłon: 75
2
2
Napoje
Koktajl z owoców mrożonych
Zachciało mi się po śniadaniu zjeść coś co jest związane z owocami. Po krótk...
Odsłon: 160
2
Ciasta
Ekspresowe ciasto do popołudniowej kawy
Szybkie i smaczne ciasto z jabłkiem do popołudniowej kawy, pachnące cynamonem.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
Odsłon: 159
0
Śniadania
Sałatka z szynki prosciutto, melona na roszponce
Polecam np na drugie śniadanie.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Ser
- Sery pleśniowe
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 183
4
5
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z kurczakiem i sezamem
Maudie
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- filet z kurczaka 2 szt
- brokuł 1szt
- marchew 2-4 szt
- papryka czerwona 1szt
- natka pietruszki
- jogurt naturalny 150-180 g
- sezam ok 2 łyżki (u mnie biały i czarny)
- curry 1 łyżeczka
- czosnek 1-2 ząbki
- sok z cytryny 1 łyżka
- oliwa 3-4 łyżki
- zioła prowansalskie,pieprz,sól do smaku
Sposób przygotowania:
1
Filety z kurczaka umyć,obsuszyć i pokroić w kostkę. Przygotować marynatę : wymieszać oliwę,sok z cytryny,zmiażdżony czosnek,curry i sezam. Do marynaty włożyć pokrojone mięso i dokładnie wymieszać a następnie odłożyć do lodówki na ok pół godziny. Marchew i brokuła umyć.Marchew pokroić w plasterki a brokuła podzielić na mniejsze różyczki i oba warzywa ugotować al dente,odcedzić,wystudzić. Kurczaka usmażyć i posolić. Do miski włożyć ugotowaną marchew i brokuły,dodać usmażone kawałki kurczaka i pokrojoną w kostkę paprykę.Delikatnie wymieszać. Natkę pietruszki umyć,osuszyć,posiekać i wymieszać z jogurtem.Doprawić ziołami prowansalskimi i tak przygotowanym sosem polać sałatkę,smacznego:)