Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Komosa ryżowa przebojem wdarła się na polskie stoły. To niezwykle zdrowe ziarno stało się składnikiem wielu dań i bardzo często gości na talerzach miłośników zdrowego odżywiania. Sałatka z quinoa doskonale sprawdzi się w roli kolacji na zimne lub lekkiego obiadu. Szybka do zrobienia i równie szybka do zjedzenia.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pizza drożdżowa na grubym spodzie z pieczarkami
To przepis na tradycyjną pizzę na grubym drożdżowym cieście. Taka pizza kojar...
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mleko
- Mięso
- Grzyby
- Pieczarki
- Pizze
- Dla zdrowia
Odsłon: 10451
12
15
Przepis dnia
Przetwory
Sałatka szwedzka z ogórków na zimę
Bardzo łatwa i prosta sałatka szwedzka z ogórków, wystarczy kilka chwil i zim...
Odsłon: 1336786
4843
15
Przekąski
Pyszne wigilijne śledzie z kurkami w sosie jogurtowym, idealne na Święta.
Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne śledzie w sosie jogurtowo-koperko...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Warzywa
- Nabiał
- Jogurt
- Grzyby
- Kurki
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 4394
15
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 423913
1165
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pizza drożdżowa na grubym spodzie z pieczarkami
To przepis na tradycyjną pizzę na grubym drożdżowym cieście. Taka pizza kojar...
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mleko
- Mięso
- Grzyby
- Pieczarki
- Pizze
- Dla zdrowia
Odsłon: 10451
12
15
Przepis dnia
Przetwory
Sałatka szwedzka z ogórków na zimę
Bardzo łatwa i prosta sałatka szwedzka z ogórków, wystarczy kilka chwil i zim...
Odsłon: 1336786
4843
15
Przekąski
Pyszne wigilijne śledzie z kurkami w sosie jogurtowym, idealne na Święta.
Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne śledzie w sosie jogurtowo-koperko...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Warzywa
- Nabiał
- Jogurt
- Grzyby
- Kurki
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 4394
15
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 423913
1165
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z quinoa
smaker
do 30 min
5-6 osób
Składniki
- 1 szklanka surowej komosy ryżowej (quinoa),
- 3 pomidory,
- 1 cebula czerwona,
- 1 ogórek zielony,
- pęczek rzodkiewek,
- 1 papryka czerwona,
- mała garść świeżej mięty,
- pęczek świeżego szczypiorku,
- pęczek świeżej pietruszki,
- 3 łyżki soku z cytryny,
- 4 łyżki oliwy z oliwek,
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Wsyp komosę do garnka i wypłucz ją. Możesz też to zrobić z pomocą sita. Następnie ugotuj komosę ryżową z 2 szklankami wody przez około 10 minut. Odstaw do wystudzenia. Przełóż komosę ryżową do dużej miski.
2
Ogórek obierz ze skóry, a następnie pozbądź się gniazd nasiennych, jeśli są. Posiekaj go drobno. Dodaj do miski. Pomidory umyj pod bieżącą wodą i pokrój w drobną kostkę. To samo zrób z cebulą czerwoną. Dodaj do poprzednio przygotowanych składników.
3
Paprykę czerwoną także umyj, pozbądź się gniazda nasiennego i posiekaj drobno. Wszystkie składniki wymieszaj w misce. Następnie posiekaj świeże zioła: szczypiorek, natkę pietruszki i miętę. Dodaj do warzyw z komosą. W szklance wymieszaj sok z cytryny wraz z oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Polej przygotowaną sałatkę tuż przed podaniem.