Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna, kolorowa i pełna smaku sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika jest wyjątkowo sycąca. Sprawdzi się w roli pełnowartościowego śniadania lub lekkiego obiadu. Czerwona fasola, która stanowi jeden z głównych składników sałatki, ma niski indeks glikemiczny, dlatego sałatka doskonale wpisze się w menu osób przebywających na diecie. Tuńczyk użyty w sałatce dostarczy do organizmu niezbędne kwasy omega-3. Do tego pomidorki koktajlowe, sałata i zielony ogórek, które nadają sałatce lekkości i delikatności.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
10
5
Dania główne
Lasagne z mięsem mielonym
Przepis na domową lasagne to idealny pomysł na domowy, smaczny obiad.
- Impreza
- Grill
- Halloween
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 1159
2
Ciasta
Tort makowy z ananasem
Szybki tort makowy przełożony kremem budyniowym i ananasem z syropu. Biszkopt...
Odsłon: 1866
8
Ostatnio komentowane przepisy
10
5
Dania główne
Lasagne z mięsem mielonym
Przepis na domową lasagne to idealny pomysł na domowy, smaczny obiad.
- Impreza
- Grill
- Halloween
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 1159
2
Ciasta
Tort makowy z ananasem
Szybki tort makowy przełożony kremem budyniowym i ananasem z syropu. Biszkopt...
Odsłon: 1866
8
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- puszka czerwonej fasoli
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- mix sałat
- ogórek szklarniowy
- 250 g pomidorków koktajlowych
- łyżka białego sezamu
- 3 łyżki oleju lnianego
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Do miski przełóż mix sałat.
2
Fasolę i tuńczyka odsącz z zalewy. Składniki dodaj do miski z sałatą.
3
Ogórka umyj i pokrój w plastry. Pomidorki koktajlowe umyj i pokrój na połówki.
4
Do sałatki dodaj ziarna białego sezamu oraz olej lniany. Sałatkę dopraw solą i pieprzem. Składniki wymieszaj.