Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem to lekka, a zarazem sycąca propozycja na lunch lub kolację. Połączenie delikatnej ryby, chrupiących ogórków i słodkiej kukurydzy gwarantuje świeżość oraz wyjątkowy smak. Całość dopełnia kremowy dressing z nutą cytryny, który idealnie łączy wszystkie składniki, czyniąc sałatkę świetnym wyborem zarówno na szybki posiłek, jak i na spotkanie z przyjaciółmi. Ta propozycja nada się również do faszerowania jajek, pomidorów czy ogórków. Jest bogata w białko, pożywna i sycąca.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Pieczywo
Serowo-czosnkowe chlebki Naan z patelni
Jeśli lubisz domowe pieczywo, ale nie zawsze masz czas na rozgrzewanie piekar...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Jogurt
- Przyprawy
- Czosnek
- Ciasta
- Chleby
Odsłon: 9124
16
Dania główne
Sznycle koperkowe
Sznycle koperkowe najlepiej smakują z ziemniakami puree, młodymi ziemniaczkam...
Odsłon: 1535
1
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 3102
31
Przepis dnia
2941
Przepis dnia
7
7
Ostatnio komentowane przepisy
Pieczywo
Serowo-czosnkowe chlebki Naan z patelni
Jeśli lubisz domowe pieczywo, ale nie zawsze masz czas na rozgrzewanie piekar...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Jogurt
- Przyprawy
- Czosnek
- Ciasta
- Chleby
Odsłon: 9124
16
Dania główne
Sznycle koperkowe
Sznycle koperkowe najlepiej smakują z ziemniakami puree, młodymi ziemniaczkam...
Odsłon: 1535
1
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 3102
31
Przepis dnia
2941
Przepis dnia
7
7
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem
smaker
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 320 g tuńczyka w sosie własnym z puszki
- 2 świeże ogórki
- 200 g kukurydzy konserwowej
- 1 łyżka szczypiorku
Dressing:
- 2 łyżki majonezu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Dokładnie odsącz tuńczyka z zalewy. Przełóż go do miski i rozdrobnij widelcem.
2
Umyj ogórki i w razie potrzeby obierz je, choć nie jest to niezbędne. Pokrój warzywo w drobną kostkę.
3
Kukurydzę odsącz z zalewy.
4
Wszystkie składniki wymieszaj wstępnie w misce sałatkowej, w tym posiekany szczypiorek.
5
Przygotuj dressing. W małej miseczce wymieszaj majonez, jogurt, sok z cytryny i przyprawy. Wymieszaj całość do połączenia składników – delikatnie, ale dokładnie.
6
Sałatkę z tuńczykiem i ogórkiem wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, by smaki się połączyły.
7
Danie podawaj jako dodatek do obiadu lub na świeżym pieczywie w formie śniadania czy kolacji.
8
Resztki przechowuj w lodówce pod przykryciem i zużyj w ciągu 2 dni.